月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0
12/02 木	0.0
12/03 金	0.0
12/04 土	0.0
12/05 日	10.0	Joe Kleinerman 10K	39:05	今年最後のチーム対抗レース。バトルはもうしたくなかったのでパスしようと思っていたが、目覚ましが6amに鳴った・・・。「プウォー」でスタートしてみりゃやっぱり速い連中ばっかり。Same age group風のおじさんがあおってきて抜きつ抜かれつで結局ゼーゼーハーハ息は上がるし脚も重い。それでも振り切ったら5マイル通過した頃オケさんに抜かされ、またここで少々バトル。本調子ではないが俊足のオケさんと抜きつ抜かれつしたが残り0.2マイルであきらめた。そしたら今度はJackがいつの間にか背中に迫ってきて抜かされそうになったので「100メートル走」になっちゃってまた息も絶え絶えでゴール。こんなんは今年限りだ!!結局1位2位は下から上がったばかりのアミーゴ、37分でダントツの速さ。39分も切れなかったが、Alan, Stuart とトリオでMens 50＋で 1位、に貢献でき良かった。
12/06 月	0.0
12/07 火	0.0
12/08 水	0.0	ウマトレ20分
12/09 木	5.0	3M
12/10 金	5.0	3M
12/11 土	24.0	CP x 2 (44:30, 43:30)
12/12 日	30.0	LSD at Grand Central Station 「坂の上の雲」でウマトレ40分	3:15分	エントリーしちゃってた今年最後のレース,来週の15Kを走ろうと思ったので今日は是非ともLSDをしたかったが生憎の雨。どうしようかと思ったが妙案が浮かんだ。自宅からひと駅でグラセンへ。驚きましたぁ、大っきいとは思ってたが実際走ってみるとLSD３時間まったく問題なし。ウインドウショッピングもMarket Placeも楽しいし、お腹がすいたらDining Concourseにおりれば、ちょっと割高だが何でもある。勿論トイレも完備。Metro North のTrack が何本もあり片道２００ｍはゆうにありインターバルもOK（今日は目立つからやらなかったが・・・・） プラットフォームだから足元もスムーズで走りやすい。風もないし冬場でも半そでOK。雨の日にどうしても走りたい人にはお勧めのスポットだ。どこでも走れるもんだ・・・・・。
12/13 月	0.0
12/14 火	0.0
12/15 水	0.0
12/16 木	0.0
12/17 金	0.0
12/18 土	0.0
12/19 日	15.0	TC 15K	59:23 6:23/M	今日のはちょっと長い。くどいし独りよがりでいっぱいだ。それにどうでもいい事だ。でもけじめとして書き残しておかないと、また変な気が万が一にも起きるといけないので内緒で書きとめておこう・・・・・。 さて今年のラストラン、そして「フツーじゃないおじさん」のファイナルランをTed Corbitt 15Kで締めくくった。これで最後との思いから今年はNYRRのレースを３２、目一杯走った。それぞれのレースひとつひとつのドラマが走馬灯の様によみがえる・・・。 ああぁぁ〜もう明日から今までの様に走らなくっていいんだぁ〜っと思うと何だか呪縛から解き放たれた解放感がある。本来楽しいはずのランがこんなになっちゃったのはヤッパリやり過ぎだった・・・・。 2003年1月18日のFrostbite 10M で「月光仮面」、わが師匠との出会い。あれから競って走るRunに、そしてこつこつ走れば「フツーのおじさん」でもかなりなことが出来るマラソンの醍醐味の虜になってしまった。 五十路過ぎてサブスリー。NYRRの数々の賞も頂けた。マラソン中毒患者の会の「Runner of the year」も頂いた。共走する沢山の仲間にも恵まれた。もう競って走るランに思いを残すことは何にも無い。 尊敬するアスリートの一人に、スケルトンの越選手がいる。「雑巾を絞る時の最後の一滴のように力を絞り出したい。」彼はそう言って最年長選手として、年齢と闘い世界を目指した。 レベルは雲泥の差こそあるものの、そんな風に力が出せたらいいなと思ってやってきたが、私の雑巾は大分古くなってしまった。 何でも潮時ってあるもんだ。ここらで「終足宣言」！！Racing Shoes は脱ごう。もうこの台詞（せりふ）は「耳たこ」だが・・今回は本人本気だ。これからは「フツーのおじさん」としてランを楽しもう！！
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0
12/25 土	0.0
12/26 日	0.0
12/27 月	0.0
12/28 火	0.0
12/29 水	0.0
12/30 木	0.0
12/31 金	0.0
走行距離	89.0  km