月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.4	Midnight Run	57分ぐらい	ここだけの話だけどいよいよ「フツーのおじさん」の２００９年が始まった。
1/02 金	0.0			フツーのおじさんは、朝が楽だ。前の日どんなに遅くなろうが、飲んだくれようが、朝錬に７時起きしていた事が信じられない。今思えばやっぱりあの頃は中毒末期症状だった・・・・。
1/03 土	0.0
1/04 日	10.0	CP Slow Jog
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0	Gym Bik 20分(8km) HR→172		体重も標準体重に戻った。メタボにだけはならないように気をつけよう。そういえば先日フィットネスジムで「you have a beautiful body in shape」とか何とか年配のインテリ風のおじさんに言われてしまった。なんと答えてよいか判らず、思わず「Thank you・・・」と言ってしまった。。。ゾォォォォ〜。やばい、やっぱりちょっと太った方がいいようだ。
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0	Gym Swim(400m)		暗中模索。。。。今年は一体どんな走りをしたら良いのか。トライアスロンはチャリンコが無いし、コスチュームランはどうだろうか？そうだニャーママさんに弟子入りしてみようか？？
1/09 金	0.0	Gym Swim(400m)
1/10 土	13.0	CP 8M		師匠がFred Lebow 5Mで快調に２００９年のスタートを切った。Mary Wittenbergを押さえ堂々のＡｇｅ２位。ペースも戻ってきている。この春はどんなごぼう抜きを披露してくれるのか楽しみだ。そんな大切な走り染めのレースを、弟子は遅刻して応援できなかった・・・・・・。フツーになるとなんと緊張感がないのか・・・・・。でも師匠もレース時間を間違えていたようだ・・・・。
1/11 日	0.0	Slow Jog 30分		都大路に、箱根に、若きランナー達の凄まじい情熱が襷でつながれた。第８５回箱根高校駅伝と第２７回全国都道府県対抗女子駅伝をテレビで観戦した。往路２区、２２位でスタートし、２０人ごぼう抜きし２位にまでもっていいった日大のダニエル(ケニヤ）。大会最多タイの２９人ごぼう抜き達成のコバユリ（北京五輪５０００ｍ代表小林祐梨子）。。。。。凄すぎる。。。。でもうちの師匠にはかなわない・・・・・・。
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	12.0	CP Slow Jog 7M	１時間半	年末から左のふくらはぎの痛みがとれない。Ｏ石さんと2Mダベリンラン。ボストンでのサブスリーめざしトレーニングに入られた。目標に向かっているランナーの目は輝いている。うまく坂を攻略される事を祈る。
1/18 日	0.0			クルム伊達公子さんが１３年の時を超え再び世界のヒノキ舞台に立たれた。ワールド・ランキングのトップ４、チャンピオンにもう手が届くところまで登りつめ、本当に惜しまれて引退された、あの時の燃える炎がやはりくすぶっていたのだ・・・・。素敵な伊達スマイルが蘇った。
1/19 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→178, 10K
1/20 火	3.0	Slow Jog 20分
1/21 水	3.0	Slow Jog 20分
1/22 木	5.0	Slow Jog 30分
1/23 金	0.0	休み
1/24 土	8.0	Slow Jog 5M		さすがに「セントラルパークの鴨ネギ」を言うときはハラハラ・ドキドキ・スリルがあったし、テーブルの下では京太郎さんに脚をけっぽられた・・・。お雪さん、内之助さんごめんなさい。もう２度としません・・・・・・。でもシャカリキさんの完璧なまでのシナリオ、主演女優の京太郎さんの名演技をはじめあまりに役者がそろっているのに改めておどろいた。劇団「中毒患者の会」の新春旗揚げドッキリ公演だった。５０州制覇あらためておめでとう！！久し振りに沢山の患者さんが集まった楽しい会だった。
1/25 日	0.0	仕事		仕事だからしかたないけど、レースに参加できないのは本当に寂しい事だ・・・・・・・・。なあ〜んちゃって、そうだそうだフツーに戻ったんだからそんな事は気にしなくていいんだった。。。。。でも、さっきからWebでresultばっかり覗いてる・・・・・・。
1/26 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→172
1/27 火	4.0	Slow Jog 30分		久し振りに痛みなく走れた。
1/28 水	0.0	夜　久々の馬トレ30分
1/29 木	0.0	休み
1/30 金	8.0	5M Jog		左ふくらはぎ痛み再発。やっぱりオジサンの身体を酷使しすぎたようだ・・・。しばらく休足。
1/31 土	0.0
走行距離	72.4  km