月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	8.0	5M
5/02 金	3.0	Gym
5/03 土	21.0	Brklyn Half	1:24:07	あの日からもう５年もたつのか・・・・・。師匠と走った２００３年のブルックリンハーフ。あの坂で競った事も、首をキーっつてされそうになった事も今は懐かしく、弟子はまた一緒に走れて嬉しかった・・・。
5/04 日	22.4	CP 14M
5/05 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→180
5/06 火	8.0	5M Jog
5/07 水	9.4	4M＋QBBx3
5/08 木	6.4	4M Jog
5/09 金	0.0	休み　サウナストレッチ
5/10 土	22.4	14M CPx2(47M,43M)
5/11 日	30.0	LSD at Purchase, NY 3:15分		息子の剣道応援(慶応NY@Purchase,NY)周辺LSD
5/12 月	0.0	休み
5/13 火	10.0	6M (800 x 1本）
5/14 水	11.0	6M(800x 1)＋QBBx1本
5/15 木	10.0	6M ちょっとインターバル
5/16 金	0.0
5/17 土	21.0	6M Race 7M
5/18 日	10.0	6M
5/19 月	0.0	休み
5/20 火	10.0	6M
5/21 水	10.0	6M
5/22 木	10.0	6M (800x1)
5/23 金	6.8	Gym TM Hill 40分
5/24 土	22.0	CPx2(44,42)＋2M
5/25 日	30.0	LSD 3時間
5/26 月	21.0	CP 6M＋5M＋2M
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	0.0
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	302.4  km