月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	10.0	2M＋Midnight Run4M	Step 30分
1/02 水	0.0	Gym TM15分, Bik 15分HR→172	Step 25分
1/03 木	8.0	5M Jog	Step 15分
1/04 金	8.0	5M Jog
1/05 土	21.0	CP 13M (8.5M/M)	2時間、階段
1/06 日	30.0	CP 18M (9M/M)	2:52分
1/07 月	5.0	3M Jog Gym Bik 20分 HR→178	階段
1/08 火	8.0	5M, last 800	階段、Step 30分
1/09 水	10.0	6M 8.5M/M	階段、Step 30分
1/10 木	5.0	3M	階段、Step 30分
1/11 金	0.0	休み
1/12 土	38.0	LSD 24M	4時間	「へそだし」はなかったが京太郎師匠がFred Lebow 5Mでかっこよく走り初めされてた。Mary Wittenbergをおさえての堂々２位！「春フルは走ったとしても多分トレーニング無しのお気軽フル」との事だったが、絶対なにか狙っているに違いない！！森さん快調。鉄子先生とダベリラン。大石先生も始動。オケさんも東京マラソンめざし順調。お雪さん、内之助さん、Rikiさん、ケニ−さんはディズニーでハーフとフル。コスチュームランの投稿が楽しみ。みんな２００８年がスタートした。
1/13 日	0.0	仕事
1/14 月	5.0	3M Jog Gym Bik 20分 HR→180	階段
1/15 火	5.0	3M Jog	階段、Step 35分
1/16 水	5.0	3M Jog	階段 Step 25分
1/17 木	8.5	3M Jog Gym TM 20分	階段
1/18 金	0.0	休み
1/19 土	24.0	6M x 2 (44M,42M)＋3M	階段
1/20 日	40.0	CP x 3 loops＋C town買物 run	4時間
1/21 月	0.0	Gym Bik 15分 HR→172	階段
1/22 火	5.0	3M Jog	階段 Step 30分
1/23 水	5.0	3M Jog	階段、Step 30分
1/24 木	6.4	4M Jog	Step 40分
1/25 金	0.0	休み
1/26 土	8.0	自宅→NYRR→自宅
1/27 日	25.0	Manhattan Half＋3M	1:25:48	２００８年初レースを京太郎師匠と久しぶりに共走できてハッピーだった弟子。オケさん東京マラソンに向けて絶好調！もうステップ運動ではとてもついていけない。２号室さんに２周目引って頂いた。ドラえもんさん極寒の中で応援ありがとう。ケニーさん、フナティーさん、じょうちゃん、テツコ先生、北田さん、つーやん、佐藤さん、カンペイちゃん、ミナコビッチさん、飛脚さん・・・・・皆さんお疲れ様！！
1/28 月	0.0	休み
1/29 火	10.0	Jog 6M 後半軽くB-up	階段
1/30 水	8.0	Jog 5M	ウマトレ40分	ステップ運動に、じょうちゃんがウマい名前を付けて下さった。
1/31 木	4.0	Gym TM Hill 25分	ウマトレ30分
走行距離	301.9  km