月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	10.0	6M Jog、 階段	1時間
3/02 金	0.0	Gym Stdr 20分、swim10分
3/03 土	12.8	8M Jog	1時間20分
3/04 日	36.8	23M LSD atCP　階段	4時間	影響を受けやすい弟子は、京太郎師匠が(金)に40K走っていたので今日は30K目標で走り出した。結構ヘロヘロで３週目半分に差し掛かったところで師匠を発見。お勧めのBridle Pathの新ルートを一周楽しく会話しながら引っ張ってもらった。ありがとう。
3/05 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→175
3/06 火	0.0	Gym 25分 Stdr →180
3/07 水	6.4	4M Jog		今となってはあまり関係ないけど、ふくらはぎが肉離れっぽい。たいした練習もしてないのに・・・・・。（とほほほ）
3/08 木	0.0	Gym Std 18分
3/09 金	0.0	Gym TM 25分
3/10 土	13.0	CP Jog, 階段	1:30分
3/11 日	17.0	Colon 15K、 Step10分		取材班でパークにいったら「師匠の伴走」の大役をおおせつかってしまった。お蔭できのう夕食後に勢いで食べてしまった「かりんとう」一袋分のカロリーは消費できたようだ。師匠と久々にレース走れて幸せな弟子でした。
3/12 月	0.0	Gym Bik 20分HR→170, Stp20分
3/13 火	6.4	4M Jog last 800軽くBup、階段、stp20分	36分
3/14 水	10.0	6M Jog, last 800/3:18
3/15 木	6.4	4M、階段	34分
3/16 金	6.4	Gym 30分
3/17 土	12.8	8M CP、階段
3/18 日	35.2	CPJog, 3周 α　 22M	3時間40分	京太郎師匠のお供で１周。ボストンへの道、順調にピッチ刻んでいる。ふくらはぎの調子が良くなったので（どうでもいいことですが・・・）もう１周した。昨夜の「チョコ」も使いきってしまい、非常食のParisienneのアンパンをむさぼった。ここのアンパンはあんこが沢山入っていてどこからたべてもアンコが出てくる。五臓六腑にアンコがしみわたり急に元気が出てきてもう１周した。途中小次郎君と遭遇。またちょっとペースが速いようだったので注意した。オケさん発見。NJに向け調子上げている様子。
3/19 月	0.0	休み、Stp30分
3/20 火	8.0	5M Jog
3/21 水	0.0	Gym Bik20分 HR→182
3/22 木	10.0	6M Jog	1時間	全く関係ないけどふくらはぎが不調。。。。
3/23 金	0.0	休み		疲れてもいないのに休み。。。
3/24 土	23.0	CP 14M Jog	2時間30分
3/25 日	30.0	CP 18M 超LSD	3時間15分	セントラルパークは総勢6,000を超える、お嬢さん、お姉さん、おばさん、おばあさん（におじさんも加わって）でにぎわった。まだ新芽の息吹もまったく見られないのに一気に桜が満開したようだった。京太郎さんも(もぐりで)LSDをされ、3週間に迫ったボストンへ調整に余念がない。てつこ先生と、かおるちゃんはMore Halfに参加し頑張っていた。私は不調のふくらはぎの為、師匠の伴走も出来なかった。。。。お雪さんと内之助助さんがＤＣ＆ＮＪの二連荘を見事に走破された。快挙！！けに〜さんもお疲れ様。でもお二人には絶対にタコのように八本足があるに違いない。
3/26 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→180
3/27 火	6.4	4M Jog
3/28 水	8.0	5M Jog
3/29 木	5.0	Gym Strdr 25分
3/30 金	0.0	Swim 15分
3/31 土	10.0	6M Jog ゆっくり
走行距離	273.6  km