月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	10.0	6M Jog ゆっくり	Step20分
4/02 月	6.4	4M Jog	Stpr30分
4/03 火	13.0	8M Jog	Step18分
4/04 水	0.0	Gym Bik 20分	Step20分
4/05 木	13.0	8M Jog
4/06 金	4.0	Gym TM 30分
4/07 土	28.8	CPx2, 48M,43:50 午後の部　Gym TM 4M 35分
4/08 日	30.4	CPx3 α 50M,49M	3時間	アンパンマンはCPをほぼ三周したが師匠とは遭遇できず自分で食べた。。。心配していたみゆきさんが旦那さんとジョグされてた。フィジィカルセラピー受けながら少しずつ復帰されている様子。あせらず頑張れ！！オケさん快調そうに独特のピッチ走法でNJに向かっている。そういう私は、不調のふくらはぎがやっとフツーのおじさんぐらいには回復してきた。一応Brklyn Halfは小次郎と共にエントリーした。ボストンまであと一週間。天候は今の所High49F°/Low38（Hopkinton), High46F/Low41(Boston)ランナーに味方してくれてる。みんな走らない人の思いも乗せて頑張れ！！
4/09 月	0.0	Gym Bik 20分,	Step30分
4/10 火	11.2	Jog 7M	Stpr20分
4/11 水	12.8	8M, 6M Bup (8:01,7:34,7:17, 7:24,6:46,6:26)
4/12 木	0.0	Swim 15分
4/13 金	6.4	Jog 4M
4/14 土	22.0	Brklyn Half	1:25:55 (6:42,6:34 6:30,6:30,6:35 6:40,6:39,6:36 6:34,6:42,6:44 6:14,6:19,0.36	ボストンへの応援ラン。心配したふくらはぎも痛まずゴールできた。師匠との約束「あの坂ではどんどん近づくわたしの背中を思い浮かべながら駆け上がり、ただし抜かない事！！」を果たせた。
4/15 日	0.0	Swim 10分
4/16 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→180
4/17 火	12.8	Jog 8M	Step30分
4/18 水	8.0	Jog 5M	50分　Step30分
4/19 木	12.8	Jog 8M
4/20 金	0.0	休み
4/21 土	25.0	Rockeys, Swim15分
4/22 日	10.0	4M Run for the Park 2M	24.22, 6:05M/M
4/23 月	0.0	Gym Bik 20分 HR→185
4/24 火	10.0	6M 軽くB-up	Step30分
4/25 水	8.0	5M 軽くB-up
4/26 木	6.4	4M
4/27 金	0.0	休み
4/28 土	0.0	ずる休み
4/29 日	43.0	「マラソンひとり」	3:23:20, ハーフ1:40:20 7:44M/M	オクラホマとNJマラソンの二元同時開催に便乗して「応援マラソン」をマンハッタンで決行した。パーク４周はあまりにもかったるいので、コース変更してNYCMシミュレーションコース＋パーク２周にした。半年振りのマラソン・ディスタンス。えぇぇぇぇ！！！！こんなに長かったああああぁぁぁ！！！忘れてました。こんな距離を何気なく毎月とか、週２とかに走っているなんて信じられない。３時間以内で走るなんてことも尋常じゃあない！！やっぱり「フツー」に戻ってよかった。京太郎さん、月２マラソン達成おめでと〜！！かならずは秋につながりますよ！！、オケさん精進実ってボストンへの切符もぎ取りましたね。菅原さんもPRでボストン、おめでとうございます。シャカリキさんPRで京太郎さんを悔しがらせましたね。お声を聞いたときは何故現地にいるのか？電話が「混線」しているのかと思いました。お雪さん、内之助さん、オクラホマも暑くなる前に走れたようですね。２号室さんは無茶をせずの英断。さすがそれもプロ。バッファローですか？野田さんも脚の調子大丈夫そうですね。フナティーさんもお疲れ様！！
4/30 月	0.0	Gym Bik 25分 HR→180, Swim 10分
走行距離	294.0  km