月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	27.2	17M Jog		京太郎さんに伴走して頂くといくらでも走れそうです。やっぱりなんか春の狙ってます？？またその後、大石さん、安田さんご一緒頂きありがとう。お蔭で楽しくもう一周出来ました。またやりましょう。
4/02 日	22.7	2 6.25(Race) 6M		Raceの後、山口さんとだべり１周
4/03 月	9.6	6M	58分
4/04 火	0.0	Swim 25分		休足日でしたが、石田菌に感染？無性に泳ぎたくなりました。
4/05 水	15.8	8M QBx3(2:22,2:27,2:23)		右ひざちょい痛い。用心。NYC2005ではこの頃大腿四頭筋肉離れやった。
4/06 木	9.6	6M(坂１本)	58分
4/07 金	0.0	休養日　Bik10分、Swim10分
4/08 土	20.0	6Mx2(46M,41M)		山口さんに引張ってもらわなければたれているところでした。有難う。
4/09 日	24.0	4Mrace ２時間LSD		Race後、４０分CPをお花見ランして、京太郎さんご推薦のHudson Rvr Pkを南下、C Townへぶ−ちゃん買出しラン。レース前の豚〜ちゃんは結構効きます。（お腹すいたので「ローストポーク＆ヌードル」）
4/10 月	0.0	完全休養日
4/11 火	4.8	3M Jim10分（HR175)
4/12 水	9.6	6M Bup, 坂２本	ジムでストレッチ
4/13 木	14.0	7M Bup, Gym Hill15分(HR178)
4/14 金	6.4	4M
4/15 土	6.4	4M
4/16 日	5.0	30分
4/17 月	42.2	Boston Marathon	2:57:42	自己PR。サブスリー達成。
4/18 火	0.0	完全休養	Gymでストレッチ
4/19 水	0.0	完全休養	Gymでサウナ・ストレッチ
4/20 木	0.0	完全休養	Gymでサウナ・ストレッチ
4/21 金	4.8	3M、 40分	Gymでサウナ・ストレッチ
4/22 土	2.0	TM L14	Gymでリハビリ
4/23 日	4.0	TM Hill L16 30分	Gymでリハビリ	マッサージ
4/24 月	4.5	TM Hill L8 30分	Gymでリハビリ
4/25 火	8.0	5M Jog		左大腿部がはっている。
4/26 水	3.2	Gym LS Rdm 2M,L-13 HR-180		左大腿部依然はったいる。
4/27 木	10.0	6M 1時間
4/28 金	0.0	完全休養日
4/29 土	21.0	Queens Half	1:26	今日は一日京太郎師匠と一緒でハッピーな弟子でした。京太郎師匠連続PRおめでとう！！私はまだフルからのリカバリーいまいち。
4/30 日	12.8	8M, CPを気持ちよくJog	1:30分
走行距離	287.6  km