月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	15.0	9.4M		四谷-皇居２周
3/03 金	16.0	10M		四谷-皇居２周
3/04 土	16.0	10M		名古屋東山動植物園トレイルコース
3/05 日	15.0	9.4M		同上　トレイルラン
3/06 月	0.0	雨天休息日		雨。温泉トレイルラン中止。
3/07 火	30.0	18M		晴海周辺-皇居２周
3/08 水	25.4	２０分（日本） 14M(NY)		ＮＹへ帰国。
3/09 木	3.2	2M Gym, Hill		出張太り！
3/10 金	4.8	3M Gym, Hill
3/11 土	6.4	4M Jog
3/12 日	38.8	3M 9.3Mrace 12Mjog	15K 1st place	出張疲れ？重馬場、疲れた。足底ちょい痛用心。
3/13 月	0.0	休み
3/14 火	14.0	6M QBx4
3/15 水	10.0	6M, last 1M dash
3/16 木	3.2	2M
3/17 金	0.0	休み
3/18 土	38.5	13.1M(Blklyn half) 11M		スピード出ない。疲れ？要練習見直し、フォームチェック
3/19 日	22.4	14M,CPx 2(9MM,8MM)
3/20 月	12.8	8M(9MM,8MM)		本日より（練習よりつらい）「禁チョコ」生活に入る。
3/21 火	6.4	4M Bk20分(HRupto 175)		本日より「NYC2005Trng」を導入。
3/22 水	12.8	6M Gym2M(HR-165)
3/23 木	10.4	4M QBx4(HR→182)
3/24 金	0.0	完全休養日		多忙、練習ピークでちょっと疲れたので休息。
3/25 土	42.2	26.2M(NYCMarathon Courseを山口さんと完走)	約4時間	山口さん感謝感謝。ランチ美味しかったね。
3/26 日	17.6	5M 6M(あの後また走ってしまいました。超スロージョグ)		More Half楽しい応援でした。（京太郎さん祝PR、西出♀難コースで軽く1:29流石）
3/27 月	3.2	2MGym(HR-175)	15分	今週は、心肺機能強化の刺激は入れつつも、走り込みの疲れを抜く週。
3/28 火	3.2	TM2M,L18,5.5(HR-170)	20分	ストレッチ、セルフマッサージ
3/29 水	19.2	12M,8:30MM-8MM,HR150-170 Swim10分		足底ちょい痛、しつこい
3/30 木	13.6	8.5M,Last1M 6.5MM
3/31 金	0.0
走行距離	400.1  km