フーガ1001 (トライアスリート)
地域 : 京都
年齢 :
一言 :
一言 :
<2014.05.28>やせます。 <2014.05.28>やせます。 <2014.05.28>やせます。 <2014.05.28>やせます。
2014/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 日 | |||||
6/02 月 | 9.0 R |
ジョグ |
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6/03 火 | 6.0 R |
インターバル1000mx3 |
3.35 3.35 3.40 |
西練 |
|
6/04 水 | 10.0 R |
ジョグ |
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6/05 木 | 10.0 R |
ジョグ |
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6/06 金 | 0.0 R |
大阪落選 |
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6/07 土 | |||||
6/08 日 | 25.0 R |
トレラン |
4時間12分 |
花背 |
|
6/09 月 | 8.0 R |
ジョグ |
筋肉痛 |
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6/10 火 | 7.0 R |
インターバル |
3.38 3.38 3.40 |
サブトラ |
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6/11 水 | 9.0 R |
ジョグ |
まだ筋肉痛。 |
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6/12 木 | |||||
6/13 金 | |||||
6/14 土 | 130.0 B |
北山→京見峠→京北→美山町→京北→持ち越し |
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6/15 日 | |||||
6/16 月 | 12.0 R |
ジョグ |
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6/17 火 | 11.0 R |
ジョグ |
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6/18 水 | 11.0 R |
ジョグ |
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6/19 木 | 10.0 R |
西京極外周7周目で軽度の脹脛肉離れ。 |
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6/20 金 | |||||
6/21 土 | |||||
6/22 日 | 13.0 R |
ジョグ |
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6/23 月 | 10.0 R |
ジョグ |
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6/24 火 | |||||
6/25 水 | 13.0 R |
ペーラン |
キロ4で1万のつもりが、終わって時計をみたら9200mしか走って無かった。周回もわからないぐらい、いっぱいいっぱいでした。 |
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6/26 木 | |||||
6/27 金 | 10.0 R |
ジョグ |
西京極外周、キロ4ペースでスタートしましたが10キロもたず… |
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6/28 土 | 12.0 R |
ジョグ |
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6/29 日 | 12.0 R |
ジョグ |
桂川南下 |
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6/30 月 | 5.0 R |
ジョグ 筋トレ |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
130 203 km
km km |