月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土
11/02 日
11/03 月	25.0 R	丹波マラソンハーフ	85分	練習で走れないのに本番で走れる訳ありません。毎年1分づつ遅くなってます。
11/04 火	5.0 R	朝練。
11/05 水	0.5 S 5.0 R	スイミングスクール 朝練。		イトマンでスクールに入った。僕の泳ぎ、ダメダメなんですって！一からやります。
11/06 木
11/07 金
11/08 土
11/09 日
11/10 月
11/11 火
11/12 水
11/13 木
11/14 金
11/15 土
11/16 日
11/17 月
11/18 火
11/19 水
11/20 木
11/21 金
11/22 土
11/23 日
11/24 月
11/25 火
11/26 水
11/27 木
11/28 金
11/29 土
11/30 日
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 35 km km km