kusomi
地域 : 神奈川
年齢 : 大学院卒フレッシュマン
一言 :
一言 :
大学院を修了しついに市民ランナーデビュー．広島から上京(?)してきました．がむしゃらに頑張ります． 大学院を修了しついに市民ランナーデビュー．広島から上京(?)してきました．がむしゃらに頑張ります．
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 0.0 | 完休 |
体調不良のため休養。今日契約をするつもりで年休を取って、荷物の段ボール詰めをしながら契約書の完成の連絡を待ったが、待てど暮らせど連絡なし。結局18時ごろ「上が会議で忙しく契約書の承認がとれませんでした」と…。言葉が出なかった。最短で月曜の契約、いつまでホテル暮らしなんだ… |
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| 8/02 土 | 0.0 | 完休 |
陸上部の練習も体調不良でお休み。継続して練習できないのが自分の大きな弱点。 |
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| 8/03 日 | 30.0 | AM:鎌北湖30kmジョグ |
Isamuさんに誘って頂き、埼玉の鎌北湖へ。正直こんなにきついコースだと思わなかった。笑 いいリハビリになった。 |
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| 8/04 月 | 10.0 | AM:50分ジョグ |
契約をするべく、保証人を頼んだ目黒に住む叔母のもとへ原付ぶっとばして行った。署名捺印をもらい、再び川崎へ爆走。引っ越し業者はキャンセルして、管理会社の人に手伝ってもらって明日引っ越すことになった。 |
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| 8/05 火 | 9.0 | AM:45分ジョグ |
午後休をもらい、役所手続き(転出・転入届、免許住所変更、原付住所変更)をした後、夜から引っ越し。よく考えたら寝る布団が浸水でやられてるので、引っ越しの途中ニトリに連れて行ってもらい、管理会社のおっちゃんと布団を選んだ(笑)。2時間で引っ越し終わり。管理会社には感謝。不動産は対応遅かったけど、とりあえず終わってよかった。 |
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| 8/06 水 | 0.0 | 完休 |
朝起きれず、仕事終わってからは家の片づけ。ぐちゃぐちゃだけどホテルよりは100倍マシ。 罹災証明(災害により被害を被った証明)をもらえば会社から10万もらえることが判明。保険も申請通りおりそうだし、時季外れのボーナス。 |
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| 8/07 木 | 17.0 | AM:15分ジョグ PM:70分ジョグ |
便意をもよおし朝練は途中で切り上げ。 一応久々に二部練した。 |
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| 8/08 金 | 14.0 | PM:70分ジョグ |
近道しようといつもと違うコースに入って適当に家目指して走ってたら、いつの間にか一駅先の場所に出た。しかも真反対に進んでた。これは…霊的なニオイを感じる。 |
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| 8/09 土 | 27.0 | AM①:15分ジョグ AM②:迎賓館(3.3km)7周 |
1:26'46(AV3'44/km) |
7時スタートなので4時半起き。さすがに休日に何してんだろう…って思ったけど、ランナーに休日はない！(8月の完休日3) 練習は久々に最後までタレずに走りきれた。先週の30kmのおかげです！ |
| 8/10 日 | 21.0 | AM:110分ジョグ |
滝のような雨！サイコー！ |
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| 8/11 月 | 22.0 | AM:60分ジョグ PM:50分ジョグ |
夏休み前最後の出勤！ 昨日同期と飲んだので4時間くらいしか寝れなかったけど起きれたので走った。夜は葛藤の末自分に勝った。明日サボりそう。 |
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| 8/12 火 | 0.0 | 完休 |
朝から帰省。時間読み間違えて飛行機がギリギリになった上に搭乗口を間違えて、羽田空港で400mの全力ダッシュをかました。次から気を付けよう… そのままマツダスタジアムに行ってカープ観戦。負け。 |
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| 8/13 水 | 13.0 | PM:65分ジョグ |
実家に帰った。誰もいなかったのでとりあえず走りに出たら、和木で父に会った。 晩飯は念願のお好み焼！五日市のそばらいふぁーむ、おすすめ。 |
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| 8/14 木 | 24.0 | AM:18kmクロカン 3kmT.T |
4'00/km、9'42 |
修道と市立大の合同合宿最終日におじゃま。関東に出てからは距離走ばっかりだったので、昨年よりも楽に走れた。T.Tも絶望的にスピード練習やってなかった割にはまあまあ。大学の練習はやっぱり楽しい。 |
| 8/15 金 | 6.0 | AM:35分ジョグ |
とりあえずやっただけ。夜は高専の同級生と毎年恒例の美川BBQ。今日は飲んだだけ。 |
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| 8/16 土 | 0.0 | 完休 |
朝からBBQ。今日はお休み。8月休みすぎだな… |
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| 8/17 日 | 22.0 | AM:120分LSD |
陸協合宿に少しだけ参加。大みそかはタフな戦いになりそうなので、しっかりと鍛えとこう。 |
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| 8/18 月 | 14.0 | AM:30分ジョグ、300*5、30分ジョグ |
48"~49" |
大学の部活。商船の後輩が来年度から市立大に編集するらしく、大変うれしい。頑張ってほしい。 午後に急いで飛行機に乗り、神奈川へ。 |
| 8/19 火 | 14.0 | PM:70分ジョグ、200*3 |
仕事再開。ブルーライトが目にキツい。 |
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| 8/20 水 | 14.0 | PM:70分ジョグ、200*2 |
規則正しい日々が続く。 |
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| 8/21 木 | 8.0 | AM:40分ジョグ |
小学校から高専まで一緒だった船乗りが遊びに来てたので、仕事終わりに横浜スタジアムでカープ戦をみにいった。自身4連敗。。。 |
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| 8/22 金 | 12.0 | AM:60分ジョグ |
朝1時間休をとって市役所に災害見舞金をもらいにいった。いろんな人が金くれるのでうれしい。笑 |
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| 8/23 土 | 37.0 | AM①:15分ジョグ AM②:迎賓館3.3km*6周 PM:400*15 |
AM:12'31-12'24-12'13-12'28-12'21-12'33 74"8-73"8-73"7-73"4-73"3-72"9-73"3-74"3-72"8-74"1-72"9-77"0-77"5-75"0-71"2 |
本来は富士見高原で合宿だけど、8月は床上浸水の影響で年休とりまくっててもう取れない状況だったので不参加。そして不参加組の強化練習日。 練習場所まで片道1時間近くかかるのでなかなかしんどい。このレベルの質でここまで1日で走ったのは初めてだったけど、400の最後につけなかったのは悔やまれる。そこを頑張れないと自己ベストは出ない。もっと頑張らないと！ …と思いつつ。終わってからはぼろぼろの体をひきずって飲みにでた。クソ酔っぱらった。 |
| 8/24 日 | 20.0 | PM:100分ジョグ |
昨日の練習を無駄にしないためにもとりあえずやっといた。もう無理。 |
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| 8/25 月 | 12.0 | PM:60分ジョグ |
大好きな多摩川河川敷が仕事終わりは暗いしコウモリや謎の虫がいっぱいいるので走れなくなった。マイコースを探さないといけない。今日は南武線沿いを行ってみたが暗い狭いでアウト。 |
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| 8/26 火 | 10.0 | PM:50分ジョグ |
これで3度目、等々力を目指して出走。腹痛により引き返す。結局南武線沿いになるのでこのコースもアウト。 |
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| 8/27 水 | 13.0 | PM:65分ジョグ |
雨なので今年買ったとっておきのナイキレインウェア(撥水加工のウインドブレーカー)を着て大師線沿いに。少し暗いけど道は広いので合格！マイコース候補。 |
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| 8/28 木 | 13.0 | PM:65分ジョグ |
今日も雨。今週は全く朝練する気にならん…川崎大師で2礼2拍手1礼をして帰るこのコース、最高。困ったらこのコースに来よう。 |
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| 8/29 金 | 13.0 | PM:65分ジョグ |
雨じゃないけどウインドブレーカー着て汗かくことにハマった。いい汗かいた。 |
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| 8/30 土 | 24.0 | AM:迎賓館3.3km*7周 |
14'57-13'33-13'44-13'15-13'40-14'22-14'44 |
合宿は年休取れず行けなかったので居残り練習。ゆっくり指示だったのでお言葉に甘えて。しかし動き悪く、結構きつかった。最後の周は流しを入れながら調子を上げる感じで、と言われたけど、余裕なくていい動きが入れられなかった。今日はダメだ！ |
| 8/31 日 | 10.0 | AM:15分ジョグ、1km*2、30分ジョグ |
3'05-2'58 |
やる気ゼロ！！！起きたら腰重いし、走り出す気持ちを作るまでにかなり時間かかった。イカン。 |
| 走行距離 | 429.0 km | |||