kusomi
地域 : 神奈川
年齢 : 大学院卒フレッシュマン
一言 :
一言 :
大学院を修了しついに市民ランナーデビュー．広島から上京(?)してきました．がむしゃらに頑張ります． 大学院を修了しついに市民ランナーデビュー．広島から上京(?)してきました．がむしゃらに頑張ります．
2014／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
入社式後に引っ越しでてんやわんや． しばらくはあまり走れそうにない． |
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| 4/02 水 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
学生がいかにクソであるかをひたすら言われる．そして会社の理念を呪文のように叩き込まれる．これが新入社員研修ね． |
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| 4/03 木 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
「笑顔がない」と怒られる． |
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| 4/04 金 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
同期全員で飲み． |
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| 4/05 土 | 21.0 | AM:30分ジョグ PM:75分ジョグ |
割と片付いてきたので，ようやくまともに走れそう． 川崎大師周辺を散策．大師公園が1周1.1kmなのでインターバルとかに使えるかと思ったけど，土日はガキんちょが多すぎて危ないなー． |
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| 4/06 日 | 24.0 | AM:45分ジョグ PM:75分ジョグ(丸子橋往復コース)，途中200*3 |
川崎風強い．飛ばされそう． |
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| 4/07 月 | 20.0 | AM:30分ジョグ PM:70分ジョグ，途中多摩川横断全力走(大師橋) |
07:00起床 07:10朝練 08:10朝食 09:00出社 12:00昼食 18:00退社 18:30練習 20:00夕食 23:00就寝 研修中はこのリズムで．練習もムリなく，睡眠時間も多めに確保できるので最高． |
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| 4/08 火 | 18.0 | AM:30分ジョグ PM:60分ジョグ，途中多摩川横断ダッシュ(多摩川大橋) |
河川敷がホームコースになるから嬉しいなーと思っていたら，仕事終わってからでは真っ暗で何も見えない．残念．． |
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| 4/09 水 | 18.0 | AM:30分ジョグ PM:60分ジョグ(子安往復) |
横浜方面．空気が悪い気がする． |
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| 4/10 木 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
会社の先輩と飲み． |
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| 4/11 金 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
会社の役員との懇親会のあと同期と飲み． |
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| 4/12 土 | 22.0 | AM:25分ジョグ，1km*5，ダウン55分ジョグ PM:100分ウォーク |
3'16-3'12-3'20-3'12-3'17,rest60"ジョグ |
古市場競技場でやってるランニングイベントを尻目に，多摩川河川敷のロードで1人インターバル． 久々に追いこめてよかった．奇数本はアゲインストだったので，平均すると3'15くらいかな． 夕方は家電探しの旅．収穫はアイロンのみ．笑 |
| 4/13 日 | 18.0 | 90分ジョグ |
しんどかったー．夜は研究室の友達と飲み． |
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| 4/14 月 | 20.0 | AM:30分ジョグ PM:70分ジョグ(大森往復コース)，途中多摩川横断全力走(大師大橋) |
土日遊びすぎて今日は辛かった．どっちかは休もう．笑 |
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| 4/15 火 | 18.0 | AM:30分ジョグ PM:60分ジョグ |
会社の方針説明会のため1時間早く終わった．最近眠すぎて困る．． |
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| 4/16 水 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
ちょっと疲れたので午後はおやすみ． |
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| 4/17 木 | 0.0 | 完休 |
若干の体調不良．いかんな． |
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| 4/18 金 | 0.0 | 完休 |
朝まで飲み… |
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| 4/19 土 | 0.0 | 完休 |
昼まで起きれず，そこから横浜スタジアム． |
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| 4/20 日 | 21.0 | AM①:30分ジョグ AM②:25分ジョグ，1km*5，ダウン20分ジョグ |
3'12-3'13-3'12-3'17-3'08 |
ちょっと休んでた割には先週よりも走れた． まあ，とにかくやっていくしかない． |
| 4/21 月 | 0.0 | 完休 |
終日三鷹で研修．東海道線で通勤ラッシュを初体験．あれは死ねる． |
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| 4/22 火 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
何だか久しぶりに朝練した気がする．今日で集合研修終わりということで，同期とメシにいった． |
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| 4/23 水 | 6.0 | AM:30分ジョグ |
初めて配属先に出勤．とりあえずPCのセットアップから．あー緊張した |
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| 4/24 木 | 19.0 | AM:30分ジョグ PM:65分ジョグ，途中400*1 |
多摩川緑地の土トラックでちょいと400をやってみた．あそこ勝手に使っていいのかな？笑 |
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| 4/25 金 | 19.0 | AM:30分ジョグ PM:60分ジョグ |
昨日の逆コース．ランナーがめちゃ多いので，とにかく抜きまくる． |
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| 4/26 土 | 15.0 | 75分ジョグ，途中1km刺激 |
3'08 |
丸子橋周回コースで，いつもの1kmコースを使って刺激．午後は高専の友達と飲み． |
| 4/27 日 | 20.0 | 日体大記録会 5000m |
16'05(3'11-3'12-3'15-3'17-3'08) |
社会人初レース！序盤は気持ち抑えめで，後半拾えれば楽しいかなーと思ったので，なるべくイーブンを心がけた．できてないけど…笑 40人くらいのレースで，ドンケツスタートだったのに終わってみると5番目．みんなどんだけ落ちてんだとか思いつつ，まあとにかく楽しかった！また出よう！ |
| 4/28 月 | 18.0 | AM:30分ジョグ PM:60分ジョグ |
ふくらはぎパンパン～． 川崎の海側はとても空気が悪かった．もういかない． |
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| 4/29 火 | 21.0 | AM①:30分ジョグ AM②:70分ジョグ，途中1km*1 |
3'02 |
午後に親戚の引っ越し手伝いに行ったため午前に2回． 脚の調子はとても良い．痛みが全くない今しっかり練習しないとな． |
| 4/30 水 | 0.0 | 完休 |
と言った矢先に雨でサボり．土曜が駅伝だから風邪をひかないために．ジムでも言ってみようかな… |
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| 走行距離 | 366.0 km | |||