大魔人  
地域 : 鳥取    年齢 :
一言 : 
＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 13.0   筋トレ トレッド60分
途中18㎞/h(1分)×5 r:12㎞/h(1分)
 ぼちぼち練習。
11/02 水 0.0  
11/03 木 0.0  
11/04 金 18.0   17㎞ジョグ 流し3
 1:22:52 4:52/㎞ 146/165
 ゆっくりと。
11/05 土 14.0   ミニ駅伝 4.06㎞
 14:58 3:41/㎞ 156/165
 駅伝の楽しさを感じる
11/06 日 0.0  
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 0.0  
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 0.0  
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 0.0  
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 45.0  km