月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	21.0	21�qジョグ(自宅から岩美)	1:39:18 4:44/�q 心拍161/178	久しぶりで、脚がバキバキ。
4/12 火	0.0
4/13 水	44.0	43.6�q(自宅から岩美から国府から自宅)	5:08:09 7:04/�q 心拍139/172	ジョグとウォーク。脚がパンパン。
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	13.0	10�qクロカン	47:17 4:43/�q 心拍156/177	すぐ脚パンパン。
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	78.0  km