大魔人
地域 : 鳥取
年齢 :
一言 :
一言 :
<2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続 <2013.04.23>継続
2015/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 0.0 | |||
8/02 日 | 11.0 | 10qジョグ 200m×3 |
46:35 4:39/q 36-38-39 |
|
8/03 月 | 11.0 | 10qジョグ 200m×3 |
47:56 4:47/q 39-39-39 |
|
8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 5.0 | 3qジョグ 坂道ダッシュ×5 芝流し×3 |
14:34 4:51/q |
暑さに対処できず |
8/06 木 | 12.0 | 60分ジョグ 流し×3 |
11.45q 5:15/q |
汗だく。 |
8/07 金 | 11.0 | 10qジョグ 流し×3 |
46:17 4:37/q |
なんとか継続。 |
8/08 土 | 0.0 | |||
8/09 日 | 0.0 | |||
8/10 月 | 14.0 | 12q走 200m×5 |
55:41 4:38/q 35〜37s |
ラスト2qへばる。 |
8/11 火 | 0.0 | |||
8/12 水 | 16.0 | 15qジョグ 500m×1 流し2本 |
71:44 4:47/q 95s |
雨でいつもより楽に走れる。 |
8/13 木 | 0.0 | |||
8/14 金 | 0.0 | |||
8/15 土 | 0.0 | |||
8/16 日 | 0.0 | |||
8/17 月 | 0.0 | |||
8/18 火 | 0.0 | |||
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 0.0 | |||
8/21 金 | 0.0 | |||
8/22 土 | 0.0 | |||
8/23 日 | 0.0 | |||
8/24 月 | 0.0 | |||
8/25 火 | 0.0 | |||
8/26 水 | 0.0 | |||
8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 0.0 | |||
8/29 土 | 0.0 | |||
8/30 日 | 0.0 | |||
8/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 80.0 km |