月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0
5/06 水	0.0
5/07 木	0.0
5/08 金	0.0
5/09 土	11.0	10�qジョグ	45:30 4:33/�q	久しぶりで足が重い。
5/10 日	14.0	マラソン大会 10�q	39:03 3:54/�q	しんどい。 練習せんとね。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	7.0	5�qジョグ 2�qウォーク	24:08 4:49/�q	身体がダルくしんどい。
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	20.0	19�qジョグ 坂道ダッシュ×3	1:29:40 4:43/�q	地道に。
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	17.0	16�qジョグ 流し3本	1:16:36 4:47/�q	久しぶりランも気持ち良く。
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	17.0	16�qジョグ(砂) 流し2本	1:43:43 6:29/�q	たまにはいい。
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	86.0  km