大魔人  
地域 : 鳥取    年齢 :
一言 : 
＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続          ＜2013.04.23＞継続
2014／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0  
11/02 日 0.0  
11/03 月 0.0  
11/04 火 0.0  
11/05 水 0.0  
11/06 木 0.0  
11/07 金 0.0  
11/08 土 0.0  
11/09 日 0.0  
11/10 月 0.0  
11/11 火 0.0  
11/12 水 0.0  
11/13 木 0.0  
11/14 金 0.0  
11/15 土 0.0  
11/16 日 0.0  
11/17 月 0.0  
11/18 火 0.0  
11/19 水 0.0  
11/20 木 0.0  
11/21 金 0.0  
11/22 土 0.0  
11/23 日 0.0  
11/24 月 0.0  
11/25 火 0.0  
11/26 水 0.0  
11/27 木 10.0   60分ジョグ 14:40ウォーク
9.31㎞ 6:27/㎞ 1.37㎞
11/28 金 12.0   70分ジョグ 5分ウォーク
 12.05㎞ 5:50/㎞
11/29 土 15.0   80分ジョグ 0.6mwalk
 14.28㎞ 5:36/㎞
 筋肉痛
11/30 日 0.0  
走行距離 37.0  km