はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2022／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/02 土 | 16.0 | 朝JOG |
1'43'49" |
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| 4/03 日 | 22.0 | 朝JOG |
2'20'03" |
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| 4/04 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/05 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/06 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/07 木 | 13.0 | 夜インターバル練習 |
54'54" |
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| 4/08 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/09 土 | 16.0 | 朝JOG |
1'34'43" |
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| 4/10 日 | 22.0 | 朝JOG |
2'18'27" |
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| 4/11 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/12 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/13 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/14 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/15 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/16 土 | 0.0 | 休養 |
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| 4/17 日 | 13.0 | 加賀温泉郷マラソン応援ラン |
1'27'55" |
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| 4/18 月 | 5.0 | 夕方JOG |
30'06" |
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| 4/19 火 | 11.0 | 夕方JOG |
1'01'16" |
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| 4/20 水 | 5.0 | 夕方JOG |
28'04" |
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| 4/21 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/22 金 | 12.0 | 夕方JOG |
1'07'34" |
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| 4/23 土 | 11.0 | 朝JOG |
58'55" |
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| 4/24 日 | 16.0 | 朝JOG |
1'40'01" |
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| 4/25 月 | 10.0 | 夕方JOG |
55'07" |
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| 4/26 火 | 0.0 | 休養 |
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| 4/27 水 | 10.0 | 夕方JOG |
58'25" |
inゼリーバーチャルチャレンジ1日目 |
| 4/28 木 | 27.0 | 朝JOG14km 夜インターバル12km 練習 |
朝）1'20'21" 夜1）39'23" 夜2 ）24'37" |
inゼリーバーチャルチャレンジ2日目 |
| 4/29 金 | 0.0 | 休養 |
inゼリーバーチャルチャレンジ3日目 |
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| 4/30 土 | 61.0 | 朝JOG50km、昼JOG11km |
朝）4'35'53" 昼）1'01'19" |
inゼリーバーチャルチャレンジ4日目 |
| 走行距離 | 270.0 km | |||