はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
2022／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 42.0   白山市～金沢市往復ラン
 4'30'16"
10/02 日 35.0   白山市美川ラン
 ①2'53'08"②17'33"
10/03 月 23.0   白山市美川ラン
 ①25'31"②2'12'34"
10/04 火 20.0   白山市美川ラン
 ①31'34"②1'40'17"
10/05 水 21.0   白山市美川ラン
 ①25'30"②44'25"③1'05'04"
10/06 木 25.0   白山市美川ラン
 ①1'37'02"②49'56"
10/07 金 20.0   白山市美川ラン
 2'12'44"
10/08 土 50.0   白山市美川ラン
 5'17'37"
10/09 日 52.0   野々市市ラン、白山市美川ラン
 ①2'16'01"②26'30"③44'48"④1'10'13"⑤1'06'06"
10/10 月 0.0   休養
10/11 火 26.0   白山市美川ラン
 ①34'53"②2'02'36"
10/12 水 40.0   白山市美川ラン
 ①31'11"②1'38'02"③2'02'12"
10/13 木 23.0   白山市美川ラン
 ①20'00"②2'13'36"
10/14 金 16.0   白山市美川ラン
 1'45'02"
10/15 土 58.0   白山市美川ラン
 ①4'27'07"②1'35'41"
10/16 日 47.0   野々市市～金沢市ランなど
 ①2'08'51"②38'53"③1'02'04"④1'06'43"
10/17 月 13.0   白山市美川ラン
 ①21'49"②1'04'05"
10/18 火 26.0   白山市美川ラン
 ①34'03"②2'12'41"
10/19 水 25.0   白山市美川ラン
 ①30'15"②2'15'37"
10/20 木 21.0   白山市美川ラン
 ①52'42"②1'19'50"
10/21 金 32.0   白山市美川ラン
 ①43'02"②2'44'07"
10/22 土 35.0   白山市美川ラン
 ①1'28'37"②2'11'42"
10/23 日 46.0   白山市～南砺市ラン～小矢部市ラン
 ①2'27'21"②2'28'04"③1'45'48"
10/24 月 23.0   白山市美川ラン
 2'31'03"
10/25 火 30.0   白山市美川ラン
 ①55'01"②14'46"③2'15'53"
10/26 水 26.0   白山市美川ラン
 ①24'21"②2'31'27"
10/27 木 27.0   白山市美川ラン
 ①31'38"②2'26'46"
10/28 金 28.0   白山市美川ラン
 ①50'18"②2'07'46"
10/29 土 27.0   白山市美川ラン
 ①50'19"②1'58'10"
10/30 日 55.0   金沢マラソン2022
 ①2'55'20" ②1'04'51"③ 16'22"
10/31 月 28.0   白山市美川ラン
 ①1'21'24"②1'42'33"
走行距離 940.0  km