はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 10.0   白山市ラン
54分
12/02 水 0.0  
12/03 木 21.0   第219回プクプク練習会、16000m
63分30秒
12/04 金 16.0   800m×10本
80分11秒
12/05 土 11.0   白山市、能美市ラン
59分38秒
12/06 日 20.0   第149回オカレン
2時間10分56秒
12/07 月 0.0   休養
12/08 火 10.0   白山市ラン
52分19秒
12/09 水 0.0   休養
12/10 木 9.0   第220回プクプク練習会、3000m+2000m+1000m。10分56秒ー7分4秒ー3分16秒
12/11 金 17.0   第2回、ハマ
1時間57分30秒
12/12 土 13.0   白山市ラン
70分58秒
12/13 日 21.0   マサレン、石川県顔文字ラン。
2時間4分42秒
12/14 月 0.0   休養
12/15 火 5.0   白山市ラン
25分30秒
12/16 水 0.0   休養
12/17 木 12.0   第221回プクプク練習会、12000mペース走。
59分52秒
12/18 金 13.0   白山市ラン
71分6秒
12/19 土 25.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン1日目。白山市能美市ラン
2時間21分14秒
12/20 日 34.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。2日目
3時間14分18秒
12/21 月 27.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。3日目
2時間31分30秒
12/22 火 0.0   休養
12/23 水 18.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。5日目
2時間37分53秒
12/24 木 15.0   チーム練習会&沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。6日目
1時間27分19秒&5000m×2本→平均19分10秒
12/25 金 22.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。7日目
1時間59分14秒
12/26 土 46.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。8日目
4時21分52秒
12/27 日 30.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。9日目
2時間51分1秒
12/28 月 25.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。10日目
2時間21分47秒
12/29 火 32.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。11日目
3時間18秒
12/30 水 31.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。12日目
3時間9分12秒
大荒れの天気のもと、気合いで走ったが、cczに戻る途中に暴風に遭い全然前に進めなかった。
12/31 木 26.0   沖縄ウルトラマラソンオンライン200km。13日目
2時間34分16秒
13日間の結果、オンライン200km。209人中、9位。初めてでしたが、楽しかったし、モチベーションがアップした感じでした。
走行距離 509.0  km