月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養
6/02 火	0.0	休養
6/03 水	10.0	・夕方ジョグ	60分10秒
6/04 木	10.0	・夕方ジョグ	60分40秒
6/05 金	0.0	休養
6/06 土	34.0	・早朝ロング走	3時間4分
6/07 日	13.0	・朝ジョグ、海岸沿い	76分30秒
6/08 月	12.0	・夕方ジョグ、海岸沿い	67分2秒
6/09 火	11.0	・夕方ジョグ	68分
6/10 水	0.0	休養
6/11 木	11.0	・夕方ジョグ	64分
6/12 金	0.0	休養
6/13 土	34.0	ロング走	3時間2分55秒
6/14 日	20.0	ロング走	2時間
6/15 月	0.0	休養
6/16 火	0.0	休養
6/17 水	20.0	道の駅めぐみ白山〜鶴来地区明島折り返し	2時間9分40秒
6/18 木	6.0	夕方ジョグ	36分	雨が強く降って来たので、終了。
6/19 金	0.0	休養
6/20 土	31.0	ロング走	2時間50分
6/21 日	52.0	ウルトラロング走（35km 17km）	5時間	今月初の50km超え、これが来年、再来年の糧になるように頑張って行きたい。
6/22 月	0.0	休養
6/23 火	10.0	夕方ジョグ
6/24 水	0.0	休養
6/25 木	11.0	チームプレ練習会	8000m、29分51秒
6/26 金	0.0	休養
6/27 土	32.0	朝、金沢市西部方面までロングジョグ。帰りは電車で。	2時間55分
6/28 日	21.0	朝、ロング走。能美市朝、自宅〜根上方面〜石立海岸〜自宅	2時間
6/29 月	0.0	休養
6/30 火	11.0	夕方、ジョグ	60分
走行距離	349.0  km