はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2020/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 42.0 | ・チーム朝練16km+昼過ぎ26,2km |
4'08'00" |
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3/02 月 | 0.0 | ・休養 |
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3/03 火 | 10.0 | ・夜、JOG |
64分 |
田んぼ道をゆっくり走る。金沢ロードレース、加賀温泉郷マラソンもコロナウイルスの影響で中止。いつまで続くのか、収まる気配がない、とにもかくにも、早く終息してほしい。 |
3/04 水 | 10.0 | ・夜、JOG |
60分 |
大会がないとモチベーション維持が難しくなる。でも練習しない訳にも行かない。 |
3/05 木 | 16.0 | ・チーム練習会.43周ペース走+43周JOG |
86分 |
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3/06 金 | 0.0 | ・休養 |
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3/07 土 | 30.0 | ・自宅〜松任駅、かなり遠回りの往復 |
2'38'00" |
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3/08 日 | 18.0 | 西部緑地公園〜ぐるぐる公園往復 |
100分 |
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3/09 月 | 0.0 | ・休養 |
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3/10 火 | 6.0 | 海岸沿い。 |
33'00" |
途中で雨が強く降ってきたので終了! |
3/11 水 | 0.0 | ・休養 |
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3/12 木 | 25.0 | 2部練習。11km+14km |
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3/13 金 | 0.0 | ・休養 |
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3/14 土 | 40.0 | ・自宅〜海岸沿い〜健民海浜公園〜犀川右岸沿い〜ぐるぐる公園〜犀川左岸沿い〜西金沢駅。美川駅〜自宅 |
トータル、3'53'00" |
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3/15 日 | 21.0 | ・松任陸上競技場。2000mペース走 |
キロ4'15"ペースで15km。残り5000mフリー。81分 |
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3/16 月 | 0.0 | ・休養 |
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3/17 火 | 0.0 | ・休養 |
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3/18 水 | 10.0 | ・夜、JOG |
64分 |
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3/19 木 | 24.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | ・休養 |
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3/21 土 | 42.0 | ・仏大寺〜物見山陸上競技場(往復)遣水観音山トレイル1周。〜遊泉寺〜梯川右左岸沿い〜小松バイパス折り返し〜軽海〜遊泉寺〜ハニベ〜仏大寺。(33,8km)自宅周辺(33,8km)(8,4km) |
4'04'00" |
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3/22 日 | 7.0 | ・昼頃、ゆっくりJOG |
41'00" |
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3/23 月 | 0.0 | ・休養 |
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3/24 火 | 10.0 | ・夕方田んぼ道JOG |
63'30" |
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3/25 水 | 11.0 | ・夕方田んぼ道JOG |
63'17" |
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3/26 木 | 14.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | ・休養 |
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3/28 土 | 2.0 | |||
3/29 日 | 40.0 | 能美市辰口周辺+自宅周辺 |
3'54'00" |
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3/30 月 | 0.0 | ・休養 |
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3/31 火 | 20.0 | |||
走行距離 | 398.0 km |