はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0   ・休養
11/02 土 7.0  
11/03 日 24.0   松任ロードレース
10km一般男子、35'34"
どうにも35分が切れない。日頃の疲れが残ってるのか、最低限入賞は出来たので一安心。走る時間を増やして、この現状を打破するしかない。
11/04 月 30.0   ・チーム朝練、松任体育館〜末松〜山環〜山環田上(往復)
2'56'00"
11/05 火 0.0   ・休養
11/06 水 18.0   ・夕方、JOG
1'53'45"
11/07 木 8.0   ・練習会
11/08 金 0.0   ・休養
11/09 土 14.0   昼前、JOG
11/10 日 17.0   加賀陸上競技場周辺
11/11 月 0.0   ・休養
11/12 火 11.0   ・夕方、JOG
62分
11/13 水 11.0   ・夕方、JOG
62分
11/14 木 13.0   ・体育館JOG
70分
11/15 金 0.0   蘇州太湖国際マラソンの為に移動、1日目
11/16 土 7.0   蘇州市内ランニング
11/17 日 42.0   蘇州太湖国際マラソン
2'47'25"
11/18 月 0.0   ・休養
11/19 火 0.0   ・休養
11/20 水 0.0   ・休養
11/21 木 7.0   ・練習会
11/22 金 0.0   ・休養
11/23 土 35.0   根上、小松方面JOG
3'20'00"
11/24 日 20.0  
11/25 月 0.0   ・休養
11/26 火 0.0   ・休養
11/27 水 10.0  
11/28 木 11.0   ・練習会
4000m+2000m+1200m
11/29 金 0.0   ・休養
11/30 土 33.0   ・ロングJOG
3'15'00"
走行距離 318.0  km