はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 41歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 12.0   ・夕方、JOG
63'30"
6/02 日 24.0   ・坂井市古城マラソン
10km30歳代男子、第3位、34'39"
6/03 月 0.0   ・休養
6/04 火 11.0   ・夕方、JOG
67'11"
6/05 水 11.0   ・夕方、JOG
65'00"
6/06 木 12.0   ・夕方、JOG
300m×10本
6/07 金 0.0   ・休養
6/08 土 11.0   ・夕方前、JOG
62'00"
6/09 日 46.0   ・二部練。早朝JOG。松任体育館〜四十万〜喫茶倉ヶ岳〜額谷〜栗田〜松任体育館(約25km)
・昼JOG。能美市寺井方面往復。(約21km)
4'15'00"
6/10 月 0.0   ・休養
6/11 火 8.0   ・夕方、JOG
52'00"
6/12 水 1.0   ・夕方、JOG
6'00"
金沢マラソン当選!早速、近くのコンビニに参加費を支払いに行く
6/13 木 26.0   ・夕方、松任市街地JOG、&練習会。45分ペース走
6/14 金 5.0   ・夕方、JOG
31'28"
6/15 土 19.0   ・昼、JOG
1'52'00"
6/16 日 0.0   ・休養
6/17 月 17.0   ・夕方、JOG
100分
6/18 火 10.0   ・夕方、JOG
60分
6/19 水 0.0   ・休養
6/20 木 24.0  
6/21 金 0.0   ・休養
6/22 土 28.0   木場潟JOG4周+α
2'33'34"
6/23 日 19.0  
6/24 月 0.0   ・休養
6/25 火 5.0  
6/26 水 0.0   ・休養
6/27 木 13.0   6000mペース走+200m×6本
6/28 金 0.0   ・休養
6/29 土 21.0   ・JOG
6/30 日 0.0   ・休養
走行距離 323.0  km