はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   ・休養
4/02 火 0.0   ・休養
4/03 水 12.0   ・夜、JOG
75'00"
4/04 木 14.0   ・練習会
4/05 金 0.0   ・休養
4/06 土 0.0   ・休養
4/07 日 42.0   朝ロング走。野々市フォルテ〜横川〜金工大前〜扇が丘〜高尾〜窪〜円光寺〜長坂台〜野田〜ぐるぐる公園〜犀川沿い〜金沢城〜広坂〜野町〜久安〜横川〜野々市フォルテ〜ぐるぐる公園まで同じコース〜田上〜館町(往復)
4'30'00"
4/08 月 0.0   ・休養
4/09 火 13.0  
4/10 水 0.0   ・休養
4/11 木 15.0  
4/12 金 5.0   ・夕方、JOG
30'00"
4/13 土 30.0   ・朝、ロング走。
2'47'22"
4/14 日 12.0   ・昼前、JOG
61'00"
4/15 月 10.0   ・夕方、JOG
63'25"
4/16 火 0.0   ・休養
4/17 水 11.0   ・夕方、JOG
61'29"
4/18 木 10.0   ・練習会。3000TT。4'35"ペーサー
4/19 金 0.0  
4/20 土 10.0   ・昼過ぎJOG
62'00"
4/21 日 42.0   加賀温泉郷マラソン2019
2'42'39"
部門第10位。まさかこれだけ走れるとは思わなかった。チームの皆さんや沿道の応援に後押しされて、リズム良く走れた。タイムは気にせずに肩の力を抜いてリラックス出来た。35kmまでは、PBも狙えるタイムだったが、やはり壁は厚かった。でも、今後のフルに向けて大きな自信になったんのは言うまでもない。意外と1週間前に、全く走らないよりは、ゆっくりでも30km走はアリかも知れない。収穫の大きかった大会であった。
4/22 月 0.0  
4/23 火 3.0   ・夕方JOG
20分
4/24 水 0.0  
4/25 木 18.0   ・練習会
4/26 金 0.0  
4/27 土 18.0   ・昼頃JOG
101'25"
4/28 日 34.0  
4/29 月 12.0  
4/30 火 0.0  
走行距離 311.0  km