月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	・休養
4/02 火	0.0	・休養
4/03 水	12.0	・夜、ＪＯＧ	75'00"
4/04 木	14.0	・練習会
4/05 金	0.0	・休養
4/06 土	0.0	・休養
4/07 日	42.0	朝ロング走。野々市フォルテ〜横川〜金工大前〜扇が丘〜高尾〜窪〜円光寺〜長坂台〜野田〜ぐるぐる公園〜犀川沿い〜金沢城〜広坂〜野町〜久安〜横川〜野々市フォルテ〜ぐるぐる公園まで同じコース〜田上〜館町（往復）	4'30'00"
4/08 月	0.0	・休養
4/09 火	13.0
4/10 水	0.0	・休養
4/11 木	15.0
4/12 金	5.0	・夕方、ＪＯＧ	30'00"
4/13 土	30.0	・朝、ロング走。	2'47'22"
4/14 日	12.0	・昼前、ＪＯＧ	61'00"
4/15 月	10.0	・夕方、ＪＯＧ	63'25"
4/16 火	0.0	・休養
4/17 水	11.0	・夕方、ＪＯＧ	61'29"
4/18 木	10.0	・練習会。3000TT。4'35"ペーサー
4/19 金	0.0
4/20 土	10.0	・昼過ぎＪＯＧ	62'00"
4/21 日	42.0	加賀温泉郷マラソン2019	2'42'39"	部門第10位。まさかこれだけ走れるとは思わなかった。チームの皆さんや沿道の応援に後押しされて、リズム良く走れた。タイムは気にせずに肩の力を抜いてリラックス出来た。３５kmまでは、ＰＢも狙えるタイムだったが、やはり壁は厚かった。でも、今後のフルに向けて大きな自信になったんのは言うまでもない。意外と１週間前に、全く走らないよりは、ゆっくりでも３０km走はアリかも知れない。収穫の大きかった大会であった。
4/22 月	0.0
4/23 火	3.0	・夕方ＪＯＧ	20分
4/24 水	0.0
4/25 木	18.0	・練習会
4/26 金	0.0
4/27 土	18.0	・昼頃ＪＯＧ	101'25"
4/28 日	34.0
4/29 月	12.0
4/30 火	0.0
走行距離	311.0  km