はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
2018／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 14.0   ・
6/02 土 7.0  
6/03 日 50.0   南砺ウルトラマラソン
 3'51'40"
6/04 月 0.0   ・休養
6/05 火 0.0   ・休養
6/06 水 10.0   ・夜、ＪＯＧ
 63'00"
6/07 木 18.0   ・練習会300m×10本
6/08 金 0.0   ・休養
6/09 土 10.0   ・昼、ＪＯＧ
 65'00"
6/10 日 5.0   高岡万葉マラソン
 2km一般男子第5位。6'44"
6/11 月 0.0   ・休養
6/12 火 11.0   夜、ＪＯＧ
 65'00"
6/13 水 5.0   ・夜、ＪＯＧ
 35'00"
 金沢マラソン当選。
6/14 木 12.0   練習会。800m×7本
6/15 金 0.0   ・休養
6/16 土 12.0   ・夕方、ＪＯＧ
 73'00"
6/17 日 9.0   FBCリレーマラソン
 アップ1,8km。リレーマラソン1,8km×4
6/18 月 0.0   ・休養
6/19 火 17.0   ・夕方、ＪＯＧ
 90'00"
6/20 水 13.0   ・夕方、ＪＯＧ
 80'00"
6/21 木 21.0  
6/22 金 0.0   ・休養
6/23 土 18.0   ・夕方ＪＯＧ
 101'00"
6/24 日 26.0   ・早朝ＪＯＧ
 2'41'00"
6/25 月 9.0   ・夕方ＪＯＧ
 50'20"
6/26 火 12.0   ・3000m×3本。200m繋ぎ
 ①12'40"②12'19"③11'53"
6/27 水 0.0   ・休養
6/28 木 10.0   ・500m×7本＋ＪＯＧ
 ①96"②96"③96"④96"⑤92"⑥91"⑦86"
6/29 金 0.0   ・休養
6/30 土 16.0   ・朝、ＪＯＧ
 90'40"
走行距離 305.0  km