はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/02 水 | 4.0 | ・無患子トンネル。3往復＋400m |
21分 |
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| 5/03 木 | 12.0 | |||
| 5/04 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/05 土 | 60.0 | ・朝、6時20分スタート。自宅〜牛ノ谷駅(50km) ・昼、福井駅〜足羽川沿い往復（10km） |
4時間36分 60分 |
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| 5/06 日 | 43.0 | ・朝、6時半〜。 |
4時間25分 |
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| 5/07 月 | 0.0 | ・風邪休養 |
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| 5/08 火 | 0.0 | ・風邪休養 |
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| 5/09 水 | 3.0 | ・ゆっくりＪＯＧ |
20分 |
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| 5/10 木 | 7.0 | ・ゆっくりＪＯＧ |
45分 |
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| 5/11 金 | 3.0 | ・ゆっくりＪＯＧ |
18分 |
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| 5/12 土 | 11.0 | ・昼、15時25分開始〜。ＣＣＺ〜浜八田往復 |
62分 |
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| 5/13 日 | 11.0 | ・鯖江つつじマラソン、10km39歳以下男子 |
36'45" |
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| 5/14 月 | 14.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
81'08" |
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| 5/15 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/16 水 | 15.0 | ・夜、ＪＯＧ |
92'00" |
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| 5/17 木 | 8.0 | ・夜、練習会。500m×5本。 |
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| 5/18 金 | 10.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
63'00" |
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| 5/19 土 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/20 日 | 11.0 | ・夕方前、ＪＯＧ |
62'00" |
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| 5/21 月 | 10.0 | ・夜、ＪＯＧ |
63'00" |
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| 5/22 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/23 水 | 10.0 | ・夜、ＪＯＧ、体育館(58周) |
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| 5/24 木 | 14.0 | ・夜、練習会。内周60分間走 |
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| 5/25 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/26 土 | 11.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
62'30" |
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| 5/27 日 | 8.0 | 越前大野名水マラソン |
5km39歳以下男子、16'54" |
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| 5/28 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/29 火 | 10.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
62分 |
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| 5/30 水 | 10.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
62分 |
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| 5/31 木 | 0.0 | ・休養 |
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| 走行距離 | 285.0 km | |||