はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 41歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月 24.0   第80回県耐寒継走選手権大会
第1部B、2区、第4位。10'59"
1/02 火 0.0   ・休養
1/03 水 40.0   ・朝、チーム練習会。ロング走。松任CCZ〜
3'39'20"
1/04 木 0.0   ・休養
1/05 金 33.0   ・早朝、自宅〜海岸沿い〜明峰駅〜海岸沿い〜明峰駅〜海岸沿い(石立折り返し)〜自宅
3'30'10"
1/06 土 0.0   ・休養
1/07 日 27.0   ・昼、JOG。
・野々市駅〜野々市横宮〜鶴来コア〜横宮〜野々市駅
2'55'00"
1/08 月 0.0   ・休養
1/09 火 20.0   ・夜、体育館(108周)
1'34'40"
1/10 水 0.0   ・休養
1/11 木 23.0   ・夜、練習会。体育館(124周)
1/12 金 0.0   ・休養
1/13 土 21.0   ・昼、体育館(113周)
105'00"
1/14 日 30.0   ・夜、体育館(162周)
2'33'34"
1/15 月 0.0   ・休養
1/16 火 10.0   ・夜、雪上JOG
65'00"
1/17 水 0.0   ・休養
1/18 木 12.0   ・夜、JOG
72'12"
1/19 金 13.0   ・夜、JOG
77分
1/20 土 6.0   ・夜、JOG
32分
1/21 日 7.0   白山市美川耐寒継走
1走、11'43"
1/22 月 0.0   ・休養
1/23 火 22.0   ・体育館(119周)
1/24 水 0.0   ・休養
1/25 木 17.0   ・体育館(91周)
1/26 金 0.0   ・休養
1/27 土 2.0   ・体育館(12周)
1/28 日 20.0   ・朝、JOG
2'04'00"
1/29 月 7.0   ・夜、JOG
43'00"
1/30 火 0.0   ・休養
1/31 水 12.0   ・夜、JOG
83'02"
走行距離 346.0  km