月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0	・右背筋痛の為、休み
12/02 日	30.0	2部練	合計3'00'11"
12/03 月	12.0	ＪＯＧ
12/04 火	0.0	・休養
12/05 水	10.0	ＪＯＧ
12/06 木	11.0	練習会
12/07 金	0.0	・休養
12/08 土	0.0	・休養
12/09 日	21.0	ＪＯＧ	2'00'33"
12/10 月	0.0	・休養
12/11 火	10.0	JOG	63'52"
12/12 水	12.0	JOG	74'33"
12/13 木	13.0
12/14 金	0.0	・休養
12/15 土	10.0	JOG	64'17"
12/16 日	23.0	朝、加賀市中央公園内ＪＯＧ（11km） 休憩後、加賀市中央公園〜動橋駅往復（12km）	68'00" 70'00"
12/17 月	8.0	ＪＯＧ	46'00"
12/18 火	12.0	ＪＯＧ	75'00"
12/19 水	0.0	・休養
12/20 木	14.0	練習会。ＪＯＧ＋200m×10本
12/21 金	0.0	・休養
12/22 土	12.0	ＪＯＧ	75'00"
12/23 日	32.0	・チーム朝練、市民芸術村〜金沢駅〜卯辰山〜鈴見〜浅野川右岸沿い〜小立野台地〜笠舞〜犀川右岸沿い〜市民芸術村(17km) ・昼、ＪＯＧ(15km)	1'55'00" 1'20'00"
12/24 月	0.0	・休養
12/25 火	13.0	・夜、ＪＯＧ	75'00"
12/26 水	0.0	・休養
12/27 木	20.0	・松任体育館、練習会	1'36'00"
12/28 金	0.0	・休養
12/29 土	20.0	・卯辰トンネル(往復2,4km×8本＋800m)	1'36'30"
12/30 日	10.0	・チーム走り納め	72'30"
12/31 月	7.0	・昼ＪＯＧ	40'00"
走行距離	300.0  km