月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	・休養
8/02 木	16.0	・練習会。60分変化走
8/03 金	9.0	・夕方、ＪＯＧ	50分
8/04 土	20.0	・自宅〜川北花火会場付近（往復）	2時間
8/05 日	11.0
8/06 月	0.0	・休養
8/07 火	13.0	・練習会。12000mペース走	51分
8/08 水	0.0	・休養
8/09 木	9.0	・練習会。400m×8本。
8/10 金	0.0	・休養
8/11 土	20.0	・朝、自宅〜米光〜北島〜加賀笠間駅〜笠間新町〜用水沿い〜阿弥陀島周辺〜鹿島平〜自宅	2時間
8/12 日	14.0	・石川県民体育大会、山岳競技。部門優勝。	医王山周辺。ワンウェイ6km。42'22"
8/13 月	23.0	・練習会。松任体育館〜徳丸〜粟田〜大額〜久安〜有松〜北陸病院〜寺地〜高尾台〜住吉〜イオンタウン野々市〜8号線〜松任体育館（21km）・所要（2km）	2時間20分
8/14 火	18.0	・ＣＣＺ〜健民海浜公園（往復）	1時間38分
8/15 水	8.0	・山中温泉湯けむり健康村周辺	45分
8/16 木	17.0	・松任体育館。(186m×89周）
8/17 金	0.0
8/18 土	11.0
8/19 日	50.0
8/20 月	0.0
8/21 火	7.0
8/22 水	0.0
8/23 木	13.0
8/24 金	3.0
8/25 土	2.0
8/26 日	15.0
8/27 月	0.0	・休養
8/28 火	0.0	・休養
8/29 水	14.0
8/30 木	7.0	夜、練習会。30分間走
8/31 金	0.0	・休養
走行距離	300.0  km