はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2018／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 26.0 | ・チームの朝練・松任運動公園〜物見山クロカン3周半〜松任運動公園 |
2'38'00" |
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| 7/02 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/03 火 | 10.0 | |||
| 7/04 水 | 10.0 | |||
| 7/05 木 | 14.0 | ・チーム練習会。6000m×2本。 |
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| 7/06 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/07 土 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/08 日 | 9.0 | ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰往復。 |
50'00" |
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| 7/09 月 | 0.0 | ・健康診断の為、休養 |
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| 7/10 火 | 0.0 | |
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| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 24.0 | ・自宅〜美川大橋詰〜海岸沿い〜ＣＣＺ〜海岸沿い上安原（往復） |
2'15'00" |
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| 7/15 日 | 71.0 | ・自宅〜手取川右岸沿い〜道の駅鶴来〜キャニオンロード〜河合〜別所〜道の駅一向一揆〜キャニオンロード〜手取川右岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜ＣＣＺ〜松任運動公園〜松任駅 |
7'10'00" |
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| 7/16 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/17 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/18 水 | 5.0 | ・自宅周辺 |
30'00" |
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| 7/19 木 | 14.0 | ・チーム練習会。60分ＢＵ走 |
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| 7/20 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/21 土 | 22.0 | ・朝、自宅〜海岸沿い〜ＣＣＺ〜上安原（往復） |
2'04'00" |
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| 7/22 日 | 29.0 | ・チーム朝練。イオン野々市南店〜新庄〜額谷〜喫茶倉ヶ岳〜平栗〜大乗寺丘陵公園〜イオン野々市南店 |
2'40'00" |
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| 7/23 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/24 火 | 10.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
62'00" |
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| 7/25 水 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/26 木 | 24.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/28 土 | 22.0 | ・朝、自宅〜海岸沿い〜ＣＣＺ〜倉部〜ＣＣＺ〜美川大橋詰〜美川界隈〜自宅 |
2'04'00" |
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| 7/29 日 | 13.0 | 朝、自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜健康ロード〜海岸沿い〜自宅 |
1'12'32" |
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| 7/30 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 7/31 火 | 6.0 | ・練習会。300m×１0本。 |
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| 走行距離 | 309.0 km | |||