はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 43歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 木 12.0   ・練習会。800m×7本
6/02 金 0.0   ・休養
6/03 土 8.0   ・昼、自宅周辺JOG。
45'00"
6/04 日 23.0   坂井市古城マラソン
10km30歳代男子。第2位。34'49"
6/05 月 0.0   ・休養
6/06 火 18.0   ・夕方、JOG
1'50'00"
6/07 水 0.0   ・休養
6/08 木 27.0   ・松任運動公園〜つばきの郷うろうろ〜松任運動公園(18km))
練習会。300m×7本。1000mTT
6/09 金 11.0   ・夕方、JOG
6/10 土 6.0   ・CCZ周辺
36分
6/11 日 28.0   高岡万葉マラソン、5km(実測距離)5'56km)
18'55"部門第2位
6/12 月 0.0   ・休養
6/13 火 8.0   ・夕方、JOG
6/14 水 19.0   ・夜、JOG
107分
6/15 木 9.0   2000m×3本。+アップ、ダウン。
6/16 金 0.0   ・休養
6/17 土 8.0   ・夕方、JOG
45分
6/18 日 9.0   FBCリレーマラソン
@5'57"A5'41"B5'40"C5'34"
6/19 月 0.0   ・休養
6/20 火 18.0   ・夕方、JOG
102分
6/21 水 0.0   ・休養
6/22 木 23.0   ・夕方、JOG(14km)
・練習会。1000m×6本。
@3'37"A3'29"B3'30"C3'28"D3'26"E3'24"
6/23 金 12.0   68分
6/24 土 24.0   ・夜、松任方面、OG
2時間13分
6/25 日 28.0   ・昼、根上方面、JOG
2時間31分43秒
6/26 月 0.0   ・休養
6/27 火 19.0   ・夜、松任方面、JOG
1時間42分
6/28 水 18.0   ・夜、根上方面、JOG
1時間50分
6/29 木 16.0   ・夜、練習会。
5000m×2本。@18'43"A18'36"
6/30 金 7.0   ・300m×10本
@53"A53"B51"C54"D52"E52"F51"G53"H51"I49"
走行距離 351.0  km