月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	・休養
2/02 木	20.0	・体育館
2/03 金	11.0	・夜、ＪＯＧ	64'25"
2/04 土	8.0	・夜、ＪＯＧ	40'00"
2/05 日	6.0	・能美市耐寒継走	3km、9'42"
2/06 月	18.0	・夜、ＪＯＧ	1'44'40"
2/07 火	12.0	・夜、ＪＯＧ	1'22'00"
2/08 水	15.0	・夜、ＪＯＧ	1'25'34"
2/09 木	18.0	・体育館、アップ１５周＋８０周ビルドアップ走	1'16'32"＋13'30"
2/10 金	0.0	・休養
2/11 土	18.0	・昼、ＪＯＧ	1'43'00"
2/12 日	21.0		2'12'00"
2/13 月	0.0	・休養
2/14 火	11.0		78'00"
2/15 水	18.0		112'16"
2/16 木	17.0	・外周15km、ビルドアップ走。	90'00"
2/17 金	0.0	・休養
2/18 土	13.0	・昼、ＪＯＧ。木場潟2周＋200m	70'00"
2/19 日	20.0	朝、練習会。白山ＩＣ〜海環〜近岡〜50m道路〜海環〜白山ＩＣ	1'54'53"
2/20 月	0.0	・休養
2/21 火	9.0
2/22 水	0.0	・休養
2/23 木	14.0
2/24 金	8.0
2/25 土	0.0	・休養
2/26 日	43.0	・東京マラソン	2'44'41"
2/27 月	0.0	・休養
2/28 火	0.0	・休養
走行距離	300.0  km