月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	6.0	・早朝、ＪＯＧ	40分
9/03 日	23.0	・練習会、野々市フォルテ〜窪〜坪野〜喫茶倉ヶ岳〜四十万~粟田〜三納〜フォルテ	2時間２分
9/04 月	2.0	・松任海浜公園内	14分
9/05 火	5.0	・夜、ＪＯＧ	32分
9/06 水	0.0	・休養
9/07 木	12.0	・練習会	8000mペース走 40分
9/08 金	0.0	・休養
9/09 土	7.0	・海岸沿い往復	40分
9/10 日	65.0	白山白川郷ウルトラマラソン		65km過ぎリタイヤ
9/11 月	0.0	・休養
9/12 火	0.0	・休養
9/13 水	0.0	・休養
9/14 木	13.0	・練習会(10,000m走)	55分半
9/15 金	0.0	・休養
9/16 土	0.0	・休養
9/17 日	10.0	・朝、ＪＯＧ	65分
9/18 月	13.0	・昼、ＪＯＧ	82分
9/19 火	10.0	・夜、ＪＯＧ	68分
9/20 水	0.0
9/21 木	9.0	練習会。3000m＋2000m＋1000m＋400m
9/22 金	0.0	・休養
9/23 土	3.0	・小松ドーム近辺
9/24 日	22.0	小松鉄人レース。チームリレー。	67'28"
9/25 月	0.0	・休養
9/26 火	7.0	・夜、ＪＯＧ	40'00"
9/27 水	7.0	・夜、ＪＯＧ	40'00"
9/28 木	13.0	・練習会。1200m×４本。200m×2本
9/29 金	0.0	・休養
9/30 土	8.0	・夜，ＪＯＧ
走行距離	235.0  km