はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2017／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 7.0 | ・夜、ゆっくりＪＯＧ |
43'00" |
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| 8/02 水 | 0.0 | ・休養 |
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| 8/03 木 | 8.0 | ・練習会 |
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| 8/04 金 | 5.0 | ・自宅近辺 |
30分 |
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| 8/05 土 | 5.0 | ・自宅近辺 |
30分 |
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| 8/06 日 | 22.0 | 石川県民体育大会山岳競技 医王スポーツセンター近辺ＪＯＧ |
42分くらい。 |
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| 8/07 月 | 0.0 | |||
| 8/08 火 | 0.0 | |||
| 8/09 水 | 5.0 | |||
| 8/10 木 | 20.0 | |||
| 8/11 金 | 0.0 | |||
| 8/12 土 | 63.0 | |||
| 8/13 日 | 7.0 | |||
| 8/14 月 | 3.0 | ・自宅周辺。 |
18分。 |
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| 8/15 火 | 5.0 | ・自宅周辺。 |
30分。 |
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| 8/16 水 | 0.0 | ・休養 |
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| 8/17 木 | 21.0 | ・練習会、400m×10本。 ＋自主練。 |
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| 8/18 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 8/19 土 | 7.0 | ・自宅周辺。 |
42分。 |
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| 8/20 日 | 45.0 | ・練習会。（25km）＋松任運動公園往復（20km） |
TOTAL、4時間20分。 |
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| 8/21 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 8/22 火 | 2.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
12分 |
雷の為、即終了。 |
| 8/23 水 | 11.0 | ・夕方、ＪＯＧ |
62分 |
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| 8/24 木 | 13.0 | ・練習会＆自主練。 |
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| 8/25 金 | 0.0 | ・休養 |
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| 8/26 土 | 13.0 | ・朝、物見山〜岩内〜さくらロード、先端大学〜金剛寺〜物見山 |
70分 |
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| 8/27 日 | 18.0 | ・朝、ＪＯＧ、2部構成 |
1'43'34" |
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| 8/28 月 | 20.0 | ・夕方、犀川沿い〜金沢市南部〜犀川沿い |
2時間 |
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| 8/29 火 | 0.0 | |||
| 8/30 水 | 5.0 | |||
| 8/31 木 | 21.0 | |||
| 走行距離 | 326.0 km | |||