はまっはま
地域 : 石川
年齢 : 43歳
一言 :
一言 :
継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります 継続してコツコツと走ります
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 27.0 | ・昼、ＪＯＧ。石動駅～金沢駅 |
2'24'00" |
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| 5/02 火 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/03 水 | 13.0 | ・ＪＯＧ |
70'00" |
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| 5/04 木 | 16.0 | 雨森こいのぼりマラソン ・会場周辺ＪＯＧ |
エンジョイコース（5km）16'57" |
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| 5/05 金 | 48.0 | ・自宅～金沢市金沢大学方面。 ・野々市駅～自宅 |
3時間 90分 |
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| 5/06 土 | 9.0 | ・朝、ＪＯＧ |
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| 5/07 日 | 40.0 | ・朝、練習会（22,6km) ・朝、練習会②（17,4km） |
2時間30分 1時間56分 |
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| 5/08 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/09 火 | 18.0 | ・西部緑地公園～ぐるぐる公園（往復） |
1時間39分20秒 |
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| 5/10 水 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/11 木 | 19.0 | ・夕方、ＪＯＧ ・練習会、8000ｍＢＵ走 |
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| 5/12 金 | 19.0 | ・夕方、ＪＯＧ ・西部緑地公園～ぐるぐる公園手前（往復） |
1時間44分41秒 |
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| 5/13 土 | 2.0 | ・自宅周辺 |
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| 5/14 日 | 12.0 | ・鯖江つつじマラソン |
5km男子30歳代。16分28秒。 |
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| 5/15 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/16 火 | 13.0 | ・犀川沿い。西部緑地公園～寺町（往復） |
72分 |
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| 5/17 水 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/18 木 | 8.0 | ・練習会。600×8本。 |
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| 5/19 金 | 17.0 | ・夕方ＪＯＧ。 |
102分18秒。 |
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| 5/20 土 | 10.0 | ・夕方、JOG。 |
65'00" |
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| 5/21 日 | 16.0 | ・あわら市トリムマラソン |
10km30歳代優勝。34'48" |
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| 5/22 月 | 0.0 | ・休養 |
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| 5/23 火 | 17.0 | ・夕方、西部緑地公園～法島（往復） |
95'00" |
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| 5/24 水 | 10.0 | ・夕方、jog |
61'48" |
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| 5/25 木 | 9.0 | 5000mペース走。1000mTT |
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| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 8.0 | |||
| 5/28 日 | 14.0 | 越前大野名水マラソン |
10km39歳以下男子、34分36秒 |
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| 5/29 月 | 23.0 | ・夕方～夜、ジョグ |
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| 5/30 火 | 10.0 | ・夜、ＪＯＧ |
63分 |
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| 5/31 水 | 12.0 | ・夜、ＪＯＧ |
64分 |
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| 走行距離 | 390.0 km | |||