月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	15.0	・M体育館（186m× 80周）	7418"
9/02 水	10.0	・夜、ＪＯＧ ・自宅〜西米光〜井関周辺2往復〜手取〜自宅	67'00"
9/03 木	15.0	・夜、松任体育館ＪＯＧ (186m×80周)	72'00"
9/04 金	0.0	・休養
9/05 土	11.0	・夕方前、ＪＯＧ ・自宅〜西米光〜米光〜北島〜水澄〜米光〜西米光〜自宅	63'00"
9/06 日	13.0	・朝、ＪＯＧ ・自宅〜健康ロード〜海岸沿い〜美川大橋詰〜手取川右岸沿い〜橘〜末正〜井関〜手取〜自宅(海岸沿いの1部分往復あり）	78'00"
9/07 月	0.0	・休養
9/08 火	5.0		32'00"
9/09 水	6.0	・自宅〜西米光〜井関〜手取〜自宅	31'05"
9/10 木	5.0	・夜、ＪＯＧ ・自宅〜手取〜井関〜手取自宅	30'00"
9/11 金	8.0	・夜、ＪＯＧ ・小松ドーム(406m×20周)
9/12 土	0.0	・休養
9/13 日	51.0	・白山・白川郷ウルトラマラソン、50km	3'42'29"
9/14 月	0.0	・休養
9/15 火	0.0	・休養
9/16 水	7.0
9/17 木	17.0
9/18 金	0.0
9/19 土	11.0
9/20 日	26.0
9/21 月	28.0
9/22 火	18.0
9/23 水	0.0	・休養
9/24 木	0.0	・休養
9/25 金	8.0	・小松ドーム	39'00"
9/26 土	6.0	・コマ鉄最初のランコース下見	40'00"
9/27 日	21.0	・小松鉄人レース、チームリレー4連覇	3'06'50"
9/28 月	0.0	・休養
9/29 火	10.0	・夕方、ＪＯＧ ・自宅〜手取〜井関うろうろ〜西米光〜自宅	65'00"
9/30 水	9.0
走行距離	300.0  km