はまっはま  
地域 : 石川    年齢 : 41歳
一言 : 
継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります          継続してコツコツと走ります
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0   ・休養
5/02 土 42.0   ・金沢マラソンコース
4'12'00"
5/03 日 0.0   ・休養
5/04 月 21.0   ・朝、JOG(12km)
・自宅〜西米光〜井関周辺(3往復)〜手取〜自宅
・昼、JOG(9km)
・柴山潟湖畔公園〜片山津温泉〜柴山潟南東〜往復
77'10"
50'00"
5/05 火 28.0   ・大桑ぐるぐる公園周辺(2km)
・大桑ぐるぐる公園〜犀川右岸沿い〜健民海浜公園〜往復
TOTAL、3時間
5/06 水 10.0   ・夕方JOG
・自宅〜西米光〜井関〜末正〜橘〜手取川右岸沿い〜本吉〜美川駅前〜美川界隈〜自宅
60分
5/07 木 10.0   ・夕方JOG
・自宅〜手取〜井関〜西米光〜自宅
60分
5/08 金 0.0  
5/09 土 20.0   ・朝、JOG
・自宅〜手取〜井関周辺(2往復)〜井関周回(7往復)〜井関〜西米光〜自宅周辺〜自宅
115分
5/10 日 10.0   ・金沢城リレーマラソン
1,9km×5本(6'30"-6'27"-6'29"-6'37")+500m
5/11 月 8.0   ・夜、JOG
・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜本吉周辺(8周)〜美川界隈〜自宅
50分
5/12 火 0.0   ・休養
5/13 水 12.0   ・夜、JOG
・自宅〜手取〜井関〜水澄〜福留〜8号〜水澄〜北島〜米光〜西米光〜自宅
67分
5/14 木 0.0   ・休養
5/15 金 17.0   ・夕方、JOG
・自宅〜西米光〜井関田んぼ道@4往復半〜井関大回り3周回〜井関田んぼ道A3往復〜手取〜自宅 
93'15"
5/16 土 7.0  
5/17 日 22.0  
5/18 月 0.0  
5/19 火 10.0  
5/20 水 18.0  
5/21 木 14.0  
5/22 金 0.0   ・休養
5/23 土 0.0  
5/24 日 13.0   ・越前大野名水マラソン
10km、35'05"
5/25 月 0.0   ・休養
5/26 火 6.0   ・西部緑地公園〜若宮大橋(往復)
40'00"
5/27 水 0.0   ・休養
5/28 木 9.0   ・松任陸上競技場
・アップ2000m+3000m+2000m+1000m、ダウン、1000m
11'50",7'44",2'59"
5/29 金 6.0   ・自宅〜美川中町〜駅前〜南町〜手取川河川敷(2往復)〜美川大橋詰〜海岸沿い〜自宅
32'00"
5/30 土 30.0   ・若松ロードパーク〜俵町〜湯谷原町 ̄見上峠〜医王の里〜夕霧峠〜奥医王(往復)
3'07'44"
5/31 日 11.0   ・朝、JOG、自宅〜健康ロード〜海岸沿い永代〜海岸沿い〜自宅(4,2km)
・小松憩いの森(2周-6,8km)
走行距離 324.0  km