月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	13.0
6/03 水	0.0
6/04 木	15.0
6/05 金	5.0
6/06 土	14.0	・昼、JOG ・自宅〜西米光〜井関〜手取〜井関周辺(4往復)〜西米光〜自宅	1'35'00"
6/07 日	8.0	・こまつクロスカントリー 3km39歳以下男子優勝☆	3km、12'19"
6/08 月	10.0	・夕方、JOG ・松任運動公園〜村井〜宮丸〜新幹線車両基地周辺〜米永〜宮丸〜村井〜松任運動公園	1'00'00"
6/09 火	0.0	・休養
6/10 水	10.0	・夜、JOG ・自宅〜西米光〜米光〜ＪＲ北陸線沿い〜米光〜西米光〜自宅	1'00'00"
6/11 木	0.0	・休養
6/12 金	17.0	・夜、JOG ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜南町田んぼ道(3往復)〜手取川右岸沿い〜朝日〜橘〜末正〜井関周辺(4往復)〜手取〜自宅	1'41'29"
6/13 土	6.0	・夕方、JOG ・自宅周辺	32'00"
6/14 日	12.0	・勝山恐竜クロカンマラソン 10km39歳以下男子4位入賞	35'24"
6/15 月	0.0	・休養
6/16 火	6.0	・夕方前〜ＣＣＺ〜相川新〜ＣＣＺ〜小川〜ＣＣＺ	34'20"
6/17 水	0.0	・休養
6/18 木	29.0	・夕方、JOG(11,2km) ・松任運動公園〜北安田〜成〜村井〜米永〜新幹線車両基地周辺〜米永〜宮丸〜松任運動公園 ・陸上競技場、アップ5周(2000m)メイン、10000m走 ・ダウン3周（1200m）、外周2周(4km)	1'00'40" 10000m走、38'08"
6/19 金	10.0
6/20 土	0.0	・休養
6/21 日	21.0	・FBCリレーマラソン（フルマラソンの部） ・チーム一期一会、（1,8km×24周）	2'26'50"
6/22 月	0.0	・休養
6/23 火	15.0	・夕方、JOG ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜吉原釜屋うろうろ〜海岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜自宅	130'00"
6/24 水	19.0	・夕方、JOG ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜加賀舞子〜根上界隈〜西川沿い〜湊〜美川大橋詰〜美川界隈〜自宅	1'55'00"
6/25 木	14.0	・松任陸上競技場 ・アップ5周（2000m） ・流し150m×3本 ・1000m×5本 ・ダウン、芝生、体操 ・外周（1,9km×2周）	1000m×5本 （3'41"-3'46"-3'39"-3'19"-3'07"）
6/26 金	20.0	・松任体育館（186m×108周）	1'43'00"
6/27 土	0.0
6/28 日	30.0	・朝、JOG ・卯辰トンネル、もりの里、御所周辺	2'00'15"
6/29 月	16.0	・夕方、JOG ・自宅〜西米光〜井関周辺（1850m×5往復）＋手取〜自宅	1'41'00"
6/30 火	10.0	・10分間走×6本（間10分休憩） ・自宅周辺
走行距離	300.0  km