月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	・メーデーロードレース応援 昼、LSD・西部緑地公園〜犀川緑地	1'13'00"	雨は降らずに応援できたことに感謝！ その後は、犀川河川敷を、4人でゆっくりjog。なんか日曜日みたい雰囲気だ。
5/02 金	36.0	・朝〜昼、jog ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜海岸沿い〜安宅の関〜草野〜小松健康広場〜浜佐美（往復）	3'18'00"	90分過ぎた辺りで、足、腰、背中が痛い。何とか走りきった。
5/03 土	11.0	・昼、jog ・自宅〜海岸沿い〜美川大橋詰〜	1'02'00"	昨日の疲れがあるので、無理せず、ゆっくり走った。
5/04 日	38.0	・朝、jog(28,4km) ・自宅〜西米光〜アプリコットパーク〜海岸沿い〜美川大橋詰〜本吉〜朝日〜橘〜末正〜西米光〜アプリコットパーク〜海岸沿い（上小川折り返し）〜海岸沿い〜健康ロード〜海岸沿い〜自宅 ・夕方、jog(9,6km) ・小松健康広場〜新堀川（往復）	2'31'00" 50'00"	朝、夕の2部練、月の前半のうちに距離を走っとけば、月の後半は楽に頑張れる。今のうちに走っとかないと。
5/05 月	5.0	・夕方、jog		雨だったので、体育館で。
5/06 火	35.0	・朝、jog（23km） ・自宅〜西米光〜鹿島平〜阿弥陀島〜山島用水〜上小川〜海岸沿い〜美川大橋詰〜(本吉〜朝日（2往復））〜末正〜井関〜手取〜自宅 ・夕方、jog(12km)	2'06'28" 1'01'00"	GW最終日、何とか30km以上のロング走で締めくくりたい。 朝は、4時半スタート！朝は清々しい気分だ。休みの日は、なぜか早起きしたくなる（笑） 夕方から、もうひと踏ん張り（＾＾）
5/07 水	0.0	・休養
5/08 木	17.0	・夜、jog ・M体育館(186m×92周)	1'30'00"	雨予報なので、迷わず体育館に。今年初の半袖で走った。半袖でも暑く感じた（＾＾）
5/09 金	0.0	・休養
5/10 土	41.0	・朝、jog（31km） ・健民海浜公園〜犀川右岸沿い〜大桑ぐるぐる公園〜大桑〜大桑グランド（往復） ・夕方、jog(10km)	2'44'48" 1'20'00"	朝、ロング走、おなじみの犀川右岸沿いコースへ（＾＾） たまに行くと新鮮さがあり、川沿いの景色が美しい。 大桑ぐるぐる公園より山側は熊が出ないか心配になった。気にしてると怖くなってきたので、引き返した。 熊が山から下りてくるとヤバイし、気をつけないと。山の荒廃が原因なのか、ブナの実が少ないのか、どちらにしても警戒しないと。来てからでは遅いし。
5/11 日	17.0	・金沢城リレーマラソン 1,9km×6周（11,4km）雪煙クラブA ・夕方前、jog(5,6km) ・自宅〜西米光〜アプリコットパーク〜海岸沿い〜健康ロード〜自宅	総合11位、部門別5位	久しぶりの参加。祝、被り物デビュー〜Ｗ（＾０＾）Ｗ 7800人の参加者だし、人でいっぱい（＾＾）賑やかだ。 物凄く、盛り上がった大会だった。襷を繋げることが出来て楽しかった！
5/12 月	0.0	・休養
5/13 火	11.0	・夕方、jog ・自宅〜西米光〜鹿島平〜西米光〜蓮池(4往復半)〜自宅周辺〜自宅	60'00"	眠い〜(笑)でも走らないと。
5/14 水	15.0	・夕方、jog ・ＣＣＺ北〜海岸沿い、相川新〜倉部〜健民海浜公園(往復)	'9'05"	仕事終了後、いざＣＣＺへ、海岸沿いを走り気分爽快、スタート直後、1kmで犬に吠えられた（泣） びっくりしたわ〜。その後は、何事もなく頑張れた。日中暑くても、夕方、ランパンでは寒い。服装の調整が難しい。
5/15 木	12.0	・夜、jog ・M体育館（186m×65周）	65'00"	雨なので体育館で、あまり距離が踏めないな。 今週は休養モードかな(笑)
5/16 金	0.0	・休養		夕方から、倦怠感、微熱。
5/17 土	2.0	・昼、jog ・自宅〜西米光(往復)	11'20"	倦怠感、微熱は治ったが、今度は夕方から歯痛、ずーっと痛い。深夜からは激痛がひどい。こりゃ月曜日は歯医者に行かないと・・・。 明日のレースが心配だ。まあ、体力は温存。
5/18 日	22.0	・あわら市トリムマラソン ・10km男子30歳代	34'32"	2年ぶりの参加、幸いにも歯痛はだいぶ治まった。レースは参加しよう。 久々の総合1位は気分が良い。調整がうまくいったみたいだ（＾＾）
5/19 月	0.0	・休養
5/20 火	20.0	・周回コース＋5,5km	139分	楽しかった。
5/21 水	0.0	・休養
5/22 木	11.0	・夜、jog ・自宅〜西米光〜米光〜水澄〜蓮池〜アプリコットパーク〜海岸沿い〜自宅	60'00"	少し中だるみしてきた。ここらで気合を入れないと！ 左の下の歯が鋭く痛い（ＴｏＴ）薬を飲むと多少痛みは落ち着く。
5/23 金	6.0	・夕方、jog		歯が痛い、薬を飲めば落ち着くの繰り返し。迷路に迷い込んだようだ。
5/24 土	3.0	・昼、jog ・美川海岸沿い〜美川大橋詰（往復）	11'30"	痛みがなくならいので歯医者に、左下の奥歯をすべて抜き取った。麻酔をしてでも、歯を抜くんだから相当痛い（ＴｏT） 早よ治さないと・・・。
5/25 日	13.0	・越前大野名水マラソン 10km39歳以下男子第3位	35'53"	今年で12年連続の大野名水マラソン、今年も、タイムはいまいちですが、入賞出来ました。 これも皆さんの応援のおかげですありがとうございました。大野の街は 昔ながらの風情が城下町らしい雰囲気だ。ゆっくり時間が流れてるかのようだ。
5/26 月	20.0	・夜、jog ・M体育館(186m×108周）	1'36'30"	雨なので、体育館練習！久々に20km走れた！
5/27 火	20.0	・夜、jog＋5000m走 ・某、陸上競技場周回＋トラック	18'20"	久々のスピード練習！今日は最後まで足が軽快に動いた。これを継続せねば（＾＾）
5/28 水	0.0	・休養
5/29 木	16.0	・夜、jog ・自宅〜西米光〜井関〜手取〜蝶屋〜末正〜手取川右岸周辺〜美川大橋詰〜海岸沿い〜自宅周辺〜自宅	90'00"	暑い、暑い、でも幾分涼しいみたい。
5/30 金	19.0	・夜、jog	104'30"	暑い、暑い疲れが取れません。参ったな・・・。
5/31 土	0.0	・休養
走行距離	400.0  km