とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
2013／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | |||
| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 5.7 | 48分 |
腰がバラバラになりそう。 |
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| 4/07 日 | 4.8 | 40分 |
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| 4/08 月 | 5.5 | 45分 |
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| 4/09 火 | 5.3 | 45分 |
少し骨盤の壊れそうなこわさはなくなりつつある？ |
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| 4/10 水 | 0.0 | 整体。 |
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| 4/11 木 | 5.2 | 40分 |
随分いいけど、かわりに腹痛。 |
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| 4/12 金 | 0.0 | 雨休み。 |
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| 4/13 土 | 8.2 | 70分 |
HRC練習会。午後整体。夜身体中痛い！ |
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| 4/14 日 | 0.0 | まだダルい。休み。 |
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| 4/15 月 | 5.2 | 40分 |
午前中ヨガのあと30wー40jogー60w 長野は無理でもサロマに向けて動くぞ~ |
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| 4/16 火 | 7.9 | 60分 |
7:43。整体。 |
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| 4/17 水 | 7.7 | 60分 |
7:54 |
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| 4/18 木 | 5.3 | 40分 |
7:36 |
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| 4/19 金 | 0.0 | 整体。 |
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| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 34.8 | 4時間9分 |
7:17-HR170。34km関門でアウト。 |
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| 4/22 月 | 8.5 | 70分 |
昼ジョグANDウォークのあと温泉へ。AMヨガ。 |
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| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 5.1 | 40分 |
7:55-HR183朝。整体。 |
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| 4/25 木 | 0.0 | 膝裏腫。 |
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| 4/26 金 | 5.1 | 40分 |
7:56。夕方。amエアロ。耳鼻科。膝裏もわもわ。 |
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| 4/27 土 | 21.1 | 1:40〜1:38 |
9:30〜9:15。午後。吉岡温泉はさんでjogwalk。膝はOKかも？HR |
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| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 8.7 | 2:00 |
13.49/km ウォーク。夕方。HR |
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| 4/30 火 | 12.7 | 2:21 |
11:08/km ウオークあんどジョグ。夕方。HR |
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| 走行距離 | 156.7 km | |||