とな
地域 : 群馬
年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 :
一言 :
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦） 富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/02 水 | 7.5 | jog |
60分[8:10] |
20-30分の時がきつかったのが40分ごろに移動してたｗ腰尻がﾂﾗｲ〜。5月は大会がない分自分で走れるといいなー！ |
| 5/03 木 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/04 金 | 10.9 | jog jog＋walk |
43分[7:51] 47分 |
敷島公園までjog。信号待ちが多かった。 敷島公園周辺を友人とjog＆walk。彼女は全然息が乱れないけど自分ははぁはぁ…。歩いて心拍数落としておいてまた走って…。走ってるときのペースはいつもより速かった。普段の自分のペースは遅すぎるんだろうな。。。他人のおしゃべりできるくらいのペースが自分にははぁはぁなっちゃうのがﾂﾗｲ。だけど誰かと走れるのはやはり楽しいです！ |
| 5/05 土 | 15.2 | LSD |
122分[8:02] |
やーっとLSDだー！という気持ちで家を出れるようになった（嬉）ラスト10分はどうにもきつかったけど。いい！徐々に進歩！これから鏑木さんのトークショーに行ってきます。 |
| 5/06 日 | 0.0 | 【休】 |
痺れ1日目 |
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| 5/07 月 | 0.0 | 【休】 |
痺れ2日目 |
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| 5/08 火 | 0.0 | 【休】 |
痺れ3日目(peak) |
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| 5/09 水 | 0.0 | 【休】 |
痺れ4日目(施術) |
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| 5/10 木 | 0.0 | walk |
40分(4km) |
腰は曲がるようになってる。ハムの痺れはまだある。歩いてると膝にピリッと痛みが走るときがある。 |
| 5/11 金 | 0.0 | walk |
47分(3.9km) |
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| 5/12 土 | 0.0 | 【休】 |
横浜trip |
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| 5/13 日 | 12.1 | jog |
95分 |
横浜マラニック。派手に転倒。肘強打。首が痛い。 |
| 5/14 月 | 0.0 | 【休】 |
始発にて東京埼玉大学めぐり。娘の受験。どうなるのやら。 |
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| 5/15 火 | 0.0 | 【休】 |
雨 |
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| 5/16 水 | 0.0 | 【休】 |
指先が痺れてきた。首かな。。。 |
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| 5/17 木 | 0.0 | walk |
40分(3.8km) |
jogになると腕をひいてしまい痛みが走る。しばらくwalkで様子見よう。なにを目標にメールのやりとりをすればいいのかわからなくなってきた。 |
| 5/18 金 | 1.5 | walk jog |
40分(3.7km) 11分[7:34] |
walkのあと痛みが少ないのでjogも。響くけど昨日よりまし。なんだか情けなくて悲しいけれど、走らないよりマシと思おう。 |
| 5/19 土 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/20 日 | 2.5 | walk jog |
75分(5.9km) 20分[8:14] |
walk・・・動き始めの腕が痛む。長く動いてるとましかも。。。 徐々にね。。 |
| 5/21 月 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/22 火 | 0.0 | 【休】 |
整骨院で、肩・・・安静に、走る歩くも避けて。って生活できんし（−−； |
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| 5/23 水 | 0.0 | walk |
45分(4.1km) |
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| 5/24 木 | 4.0 | jog walk |
30分[7:30] 41分(3.73km) |
5mでも重たい。。しんどい。。と思ってしまった。体調劇悪。こんな体調でメール会員やる意味があるんだろうか。 jogに続けてそのままwalk。時速8kで歩けって…あたしにはムリだ。。。合計70分の運動でもへろへろ。暑さもあるだろうけれど。。でも明日もがんばあれるかな。 |
| 5/25 金 | 5.8 | jog |
40分[6:57] |
速いめで30分＋ゆっくり10分。 |
| 5/26 土 | 8.6 | jog walk |
60分(6:56) 17分(1.5km) |
LSDのつもりが気持ちよくjogに(^^;;夜runで涼しかった。 ダウンのjogまじりwalk。どう距離をのばしていけばいいのか、一週間でどうメリハリつけていいかまたわからなくなってる。。。(--; |
| 5/27 日 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/28 月 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/29 火 | 5.2 | jog |
40分[7:39] |
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| 5/30 水 | 0.0 | 【休】 |
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| 5/31 木 | 0.0 | 【休】 |
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| 走行距離 | 73.3 km | |||