とな  
地域 : 群馬    年齢 : 不惑の年代だが惑いまくり
一言 : 
富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）          富士五湖72でゴールするっ（≧∇≦）
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   5km-walk
11/02 水 9.2   66分[7.10]
 ヨガ90分
11/03 木 8.0   58分[7:15]
11/04 金 0.0   60分walk
 アロマヨガ60分
11/05 土 4.2   33分[7:54]
11/06 日 17.2   LSD127分[7:23]
11/07 月 5.2   40分[7:46]
11/08 火 0.0   おやすみ
11/09 水 5.7   45分[7:46]＋67分walk
 ヨガ90分
11/10 木 0.0   おやすみ
11/11 金 2.8   20分w 30分jog 10分ｗ
 アロマヨガ60分
11/12 土 15.6   LSD119分[7:36]
11/13 日 0.0   おやすみ
11/14 月 4.6   32分[7:08]
11/15 火 5.0   45分[9:00]
11/16 水 0.0   おやすみ
 ヨガ90分
11/17 木 4.4   30分[6:51]
11/18 金 5.0   38分[7:41]
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11/19 土 0.0   おやすみ
 三宮買い物5時間walk
11/20 日 42.2   LSD5時間17分42秒[7:31]
11/21 月 2.4   21分[8:45]
11/22 火 0.0   おやすみ
11/23 水 0.0   33分walk
11/24 木 4.5   33分[7:20]
11/25 金 0.0   おやすみ
 紅葉狩りwalk
11/26 土 0.0   おやすみ
 自転車19.1km
11/27 日 0.0   おやすみ
 自転車89kmレース
11/28 月 0.0   おやすみ
 修善寺walk
11/29 火 0.0   おさぼり
11/30 水 10.6   107分jog
走行距離 146.5  km