マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！暑さに負けずにエンジョイRUNをするぞ！

2024／12

月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間30分	近くの百貨店でライ麦トーストを購入。ん、これは食べ応えがあっていいです！また、栄養価も期待できて健康維持に役立ちそう。
12/02 月	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間30分	気になっていた地元の「〇〇食堂」に行ってみた。今回は「白石」です。ご飯が250円前後。豚汁が300円等々。好みで注文すると、いい値段になることが判明。次回は、前もってメニューを決めと臨もう。
12/03 火	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	昨日タイヤ交換をしたが、雪がない。まあ、気候が変化している証か。
12/04 水	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	平穏な年末です。
12/05 木	0.0			職場の忘年会。期待していた分、少し残念な気持ちも。会場の選考は難しいです。
12/06 金	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	前日の過剰分のカロリーを落とすには、もっとトレーニングを頑張らなくては。
12/07 土	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間30分	本日のトレーニングでは少し落とせたかな？とにかく、この時期はコツコツと。
12/08 日	0.0			昼食を食べに富良野に行ってきました。ここのサラダは見た目も、味もわくわくします。あ、パンもです。久しぶりでしたが、
12/09 月	0.0			今年の定期健康診断は、ついに要検査です。そのため、本日は病院に検査の相談に行ってきました。
12/10 火	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	トレを2日サボると、すぐに息が上がります。やはりコツコツですね。
12/11 水	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	前日よりはましになったか。日中の降雪でツルツル路面が歩きやすくなった。
12/12 木	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	今年も雪は遅いのか？と思っていたら、一昨日あたりからけっこう積もりました。雪に覆われた状態が春先まで続くのかなあ。
12/13 金	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	少しずつ降雪が増えてます。それでも、体育館にはトレーニングに来る熱心な愛好者が多いです。
12/14 土	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間	少し負荷を下げて。
12/15 日	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	本日も負荷を下げて、終了後温泉銭湯で右足甲のマッサージです。
12/16 月	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間	これからもしぶとくトレを継続。
12/17 火	0.0			帯広出張。繁華街も閑散としてました。
12/18 水	0.0			帯広より帰還。練習は2日間、休みです。
12/19 木	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	トレ後は、気持ちが爽快になりました。コツコツですね。
12/20 金	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	今日もコツコツと。
12/21 土	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間	1時間あると同じメニューが２回できる。
12/22 日	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間20分	今日も反復トレです。
12/23 月	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間20分	年末の買い出しと下見に近くのショッピングモールに行ったら、美味しそうな骨付きチキンが120円→60円で販売中。その前に寄った唐揚げ屋さんでもチキンを買ったため、無理をせず6個だけにしました。
12/24 火	0.0	大麻体育館でのトレーニング	30分	イブが原因だったのか、天気のせいなのか、体育館はガラガラでした。、
12/25 水	0.0			年内最後の出張。
12/26 木	0.0			出張から戻りました。
12/27 金	0.0			白老町の温泉に一泊の旅行です。海鮮
12/28 土	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間15分	余分なカロリーを落とさなくては。
12/29 日	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間20分	今日も減量です。
12/30 月	0.0	大麻体育館でのトレーニング	1時間15分	今年最後の体育館のトレーニングです。
12/31 火	0.0			年末年始は自宅でのんびりの予定です。本日は、温泉銭湯でほっこりです。
走行距離	0.0 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest