響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2019／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 木 0.0   体育館での調整
 ほんの少し
 軽くトレッドミルを行ったが、短時間でも大量の汗が出ました。明日から、北海道マラソン対策のスタートです。
8/02 金 0.0   体育館での調整
 ほんの少し
 まだまだ蒸し暑さが続きます。本日も軽いトレッドミルでの練習です。
8/03 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間10分
 風が出てきたせいか、少し涼しくなった。それでも、日差しが強いため、インドアでのトレーニングを選択しました。
8/04 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 今日も風が心地よい。相変わらず日差しが強いためインドアのトレーニング。左脚の故障を何とかしなくては。
8/05 月 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 ゆっくり軽めのトレーニング。本日は、トレッドミル中心でした。
8/06 火 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 同じような天気が続く。まあ仕方ない。トレッドミルを中心に、痛みが出ない程度に短時間の内容。
8/07 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 少し時間が取れたのでトレッドミルで汗を流しました。依然蒸し暑さが続きます。
8/08 木 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 久しぶりの雨模様の一日。蒸し暑い日が続いたが雨降りは2週間ぶりか。気温も低くなった。
8/09 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 低温傾向でまずまずの気候です。
8/10 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間40分
 トレッドミルが、スピードを変えながら通しで走ってみました。途中、左足にしびれが出ましたが、悪くはなかったです。
8/11 日 17.0   平岡・新さっぽろ方面
 1時間分35分
 短距離ながらまずまずの内容で走ることができ、一安心です。
8/12 月 20.0   川下・白石方面
 1時間50分
 久しぶりの「北海道マラソン」。後方からのスタートとはいえ、手ごたえを感じたいです。
8/13 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 日中の暑気も夕方には涼しくなっていました。トレーニングに関しても、思いのほかトレッドミルでの走行はグッドでした。
8/14 水 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッドミルでは調子がいいです。このまま左足の状態が安定するといいんだけど。
8/15 木 0.0   体育館でのトレーニング
 45分
 若干蒸し暑かった。なんとか、短時間ながらトレッドミルで走り切った。調子はまあまあなんだろう。
8/16 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 台風が向かって来ているで休館かと思ったが開いていた。しかも、けっこうな人数の会員がトレーニングに汗を流していたのでビックリしました。
8/17 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間20分
 今夏で一番蒸し暑かった。もっとやりたかったが限界でした。
8/18 日 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 本日は涼しかったが、前日の疲れと湿度に失速しました。
8/19 月 5.0   自宅のまわり（調整ラン）
 30分
 湿気はあったが涼しい空気の中のラン。まずまず。
8/20 火 5.0   自宅のまわり（調整ラン）
 25分
 左足に違和感があるけど、なんとかなるかな？
8/21 水 0.0   体育館での調整
 ほんの少し
 ストレッチのみです。
8/22 木 0.0   集合住宅駐車場で軽くストレッチを実施。後は、食べる量を節制し、それと若干のトレーニングを加えて、体重が増えないようにしなくては。
8/23 金 0.0   体育館での調整
 40分
 トレッドミルでの最後の調整。当日は涼しいコンディションのよう。周りの高速ペースに惑わされないように地道にいきます。
8/24 土 0.0   体調管理として、自宅周辺をwalkしました。途中、ドイツパンの店に寄り夕食に食べるパンを調達。コンディションはいい感じです。
8/25 日 42.0   北海道マラソン
 4時間ぐらい
 曇りと雨が交互に変わる天候でしたが、低温で走りやすかったです。でも結果は惨敗。前半飛ばしすぎたのが原因と思います。日頃はこんなスピードは出さないのに、後方からのスタートのため気負い過ぎました。20キロ手前から痙攣が発生し、最後の方になると足を踏み出すと、逆方向にに引き戻されるようになり、ストレッチを繰り返しながらのゴールでした。大会後、「布袋」のザンギをテイクアウトして自宅で食べましたが、美味かったです。
8/26 月 0.0   業務の関係で体育館には行けなかった。まあ、休養日として捉えればちょうどいいか。最近はめっきり涼しくなったのはうれしい限りです。
8/27 火 0.0   本日も、業務の都合で行けず。明日こそ、体育館に行こう。
8/28 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 終日降雨で肌寒い。今日からトレーニングを再開です。
8/29 木 0.0   職場近くの魚介居酒屋での職場の懇親会でした。
8/30 金 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 ちょっと腰の状態が良くないです。
8/31 土 0.0   体育館でのトレーニング
 1時間30分
 本日も、ちょっと良くないです。夕方、近くの岩見沢市で局地的な豪雨だったとか。
走行距離 89.0  km