マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2019／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	11.0	早朝＋日中ラン	1時間10分	わずかでした。
6/02 日	0.0			旅行から戻ってきました。手遅れにならないうちに。
6/03 月	0.0	体育館でのトレーニング	40分	とにかく体調を整え、練習不足をカバーすること。サロマはもうすぐ。
6/04 火	0.0	体育館でのトレーニング	30分	サロマまで時間がない。ガンバです。
6/05 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	トレッドミルの終盤、左脚に若干の違和感です。これまでの練習不足がたたったのかな。
6/06 木	0.0	体育館でのトレーニング	30分	少しずつカラダも軽くなってきている。まずは、サロマに向け、体調管理は順調のよう。あとは、練習量を増やさなくては。
6/07 金	0.0	体育館でのトレーニング	40分	本格的な練習を全然やっていないのに、カラダ中がガタガタです。大丈夫かなあ？
6/08 土	25.0	早朝walk＋大麻・江別方面	2時間35分	少し湿度があったけど、適温で走るのにはいいコンディション。まあまあの走りでした。
6/09 日	29.0	早朝walk＋酪農学園大学方面	2時間55分	朝食後、実家庭の剪定を行う。昼食後にラン開始。内容的には、サロマに対する不安解消に至らず、色々試行錯誤します。
6/10 月	0.0	体育館でのトレーニング	30分	帰宅したらサロマの案内通知が届いていた。初めての2ケタナンバー（がんばるぞー）。それと、ホカがスポンサーに加わっているのを発見。ブースはあるのかな（楽しみ）？
6/11 火	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ストレッチ中心の内容です。体調はまずまずです。
6/12 水	0.0	体育館でのトレーニング	45分	今日はトッレドミルで気持ちよく走れました。徐々に上がってきている実感があります。
6/13 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	トレッドミルで調整です。今年の初夏というか、晩春は少雨です。
6/14 金	0.0	体育館でのトレーニング	30分	体育館にあるTANITAの体重計測器で測定したところ体脂肪率が4％とか。本当って感じです。そんなに痩せてないし、ガチガチでもない。どうなんでしょう？
6/15 土	27.0	ジョギング＋原始林周辺	2時間40分	クマが原始林に迷い込んだ影響で誰ともすれ違いませんでした。神経を集中し、時々音を発しながら走りました。それでもいい感触でした。
6/16 日	25.0	エルフィンロード	2時間20分	降雨がないと判断できたので外ランしました。若干蒸しましたが、気温が低く爽快でした。
6/17 月	0.0			休養日です。
6/18 火	0.0	体育館でのトレーニング	50分	トレッドミルで、いい汗かきました。
6/19 水	0.0	体育館でのトレーニング	50分	今日もトレッドミル。本番で効果が出ればいいけど。
6/20 木	0.0	体育館でのトレーニング	少し	ストレッチです。
6/21 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	トレッドミルを少しやって、状態を確認しました。長距離走ができるか不安一杯ですが、チャレンジです。
6/22 土	0.0	体育館でのトレーニング	1時間50分	外は小雨模様で肌寒いんですが、インドアは湿度と空気のよどみのためムシムシ。けっこう疲れました。
6/23 日	27.0	原始林横断・上江別方面	2時間25分	サロマは、ホカにするか普通のランニングシューズにするか悩んでます。
6/24 月	0.0	体育館でのトレーニング	少し	疲労抜きの軽めの調整。週末は低温のよう。ひとまず吉報だ。
6/25 火	0.0	体育館でのトレーニング	ほんの少し	ストレッチのみ。
6/26 水	0.0	体育館でのトレーニング	50分	トレッドミルでの調整。スタートは目の前だ。
6/27 木	0.0	体育館でのトレーニング	50分	トレッドミルで最後の調整・・・。
6/28 金	0.0			本日はストレッチを少しだけ行った。後は、本番で頑張るのみ。
6/29 土	0.0			明日はいよいよサロマ。早朝の特急→バスで湧別町へ。
6/30 日	80.0	サロマ100キロ	8時間20分ぐらい	この大会で初めてのリタイア。腰と左ひざのトラブルでスピードが出ず、貯金が作れない。ワッカ原生花園へ向かうコースは歩きとなり、路線バスの時刻に間に合いそうもなくなったため、80キロリタイアを決断。その後、あの決断が正解だったのか悩んでます。
走行距離	224.0 km

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