響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   スパルタ→アテネ。
10/02 月 0.0   島観光。表彰式参加。
10/03 火 0.0   モスクワ経由→成田へ。
10/04 水 0.0   成田着。18時過ぎに自宅着。
10/05 木 0.0   やり残しの仕事を片付けました。
10/06 金 0.0   休養日です。
10/07 土 21.0   江別インター線方面
 2時間10分
 地道に行きます。無理をせずに。
10/08 日 21.0   川下・文京台方面
 2時間10分
 薄曇りで走り易いです。両脚首に違和感が発生です。
10/09 月 22.0   栄通り・大麻方面
 2時間10分
 本日も走り易い天候でした。
10/10 火 0.0   体育館での調整
 40分
 ストレッチのみ。カラダのあちこちが痛いです。
10/11 水 0.0   体育館での調整
 50分
 トレッドミルとストレッチのメニュー。まずまずかな。
10/12 木 0.0   体育館での調整
 40分
 トレッドミルだと、カラダの状態がつかみにくいです。まあ、その方が楽と言えば楽ですが。
10/13 金 0.0   体育館での調整
 40分
 今日は、健康診断でバリュームを飲みました。少し、味が変わったかな。
10/14 土 28.0   江別インター・江別方面
 2時間50分
 走り出すと意外に暖かく、気持ち良かったです。
10/15 日 33.0   酪農学園大学・高砂方面
 3時間25分
 今日は、風が強く、天気の割には寒く感じられました。
10/16 月 0.0   休養日。今年は季節の変化が早い気がする。すっかり晩秋モードって感じ。
10/17 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 帰宅時に冷たい雨が降り出しました。ただ、日中はそこそこ暖かになるので、体調管理が難しいです。
10/18 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 東日本を中心に低温とのこと。そのせいか、ちょっと疲れ気味です。
10/19 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 トレッドミルは傾斜をかけてゆっくりペースの設定。これで登りが強化されればいいけど。
10/20 金 0.0   休養日です。
10/21 土 26.0   野幌原始林方面
 2時間30分
 天気も気温もちょうど良く、走りやすかったです。
10/22 日 24.0   南郷通方面
 2時間30分
 台風が迫って来ているようですが、どうにか天気も持ちこたえ、気持ち良く走ることができました。
10/23 月 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 コツコツ、傾斜をかけたトレッドミルです。
10/24 火 0.0   休養日です。
10/25 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 本日も、傾斜をかけたトレッドミルですが、途中で苦しくなってwalkに切り替えました。今時期は、コツコツやるだけです。
10/26 木 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 傾斜をかけたトレッドミルの毎日。若干緩めの負荷でした。コツコツが重要。
10/27 金 0.0   休養日です。
10/28 土 27.0   野幌原始林方面
 2時間40分
 落ち葉の上を踏みしめてのランはいいものです。何か、心が落ち着きます。夜は懇親会。
10/29 日 12.0   文京台周辺＋体育館でのトレーニング
 1時間10分＋１時間15分
 低気圧が接近しているため気温は高め。状態もまずまずです。
10/30 月 0.0   旭川出張で休養日です。当地は雪模様です。
10/31 火 0.0   体育館でのトレーニング
 50分
 今日で10月も終わり。帰国してからなので、長かったような気がします。
走行距離 214.0  km