響灘のエゾシカ  
地域 : 北海道    年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 : 
70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。          70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。
2017／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 0.0   下関→山口。いつもの一冨士旅館に投宿。
5/02 火 45.0   萩往還①
 5時間25分
 全く調子が出ない。こんなんで完踏できるのか？
5/03 水 130.0   萩往還②
 24時間
 少し調子が出てきたが、日中の暑さが応えた。
5/04 木 75.0   萩往還③
 12時間37分
 少し寝過ごした。途中まではまあまあ。終盤睡魔に襲われ、辛うじてゴール。ボロボロ。
5/05 金 0.0   山口→福岡→自宅。疲れました。ユリカモメさんご夫妻、○鳥さん、ご一緒できて楽しかったです。次は、サロマですね！
5/06 土 0.0   体育館での調整
 50分
 カラダがガタガタ。
5/07 日 18.0   自宅のまわり＋酪農学園大学方面
 2時間
 少し動くようになった。早く日常生活ができるよう、回復に努めよう。
5/08 月 0.0   体育館での調整
 少し
 本格回復には時間がかかりそうだ。
5/09 火 0.0   体育館での調整
 40分
 本格的な回復はまだとして、そこそこ動く。まだまだ下半身にはダメージが残るが大丈夫。
5/10 水 0.0   体育館での調整
 少し
 地道に、ゆっくりと。
5/11 木 0.0   職場の飲み会。皆さん、よく飲むわ。
5/12 金 0.0   体育館での調整
 40分
 ほぼ回復。カラダも動く。
5/13 土 31.0   もみじ台外周＋江別インター・江別方面
 3時間5分
 早朝はやや寒かったが、日中は走りやすかった。ボチボチやらなければ。
5/14 日 10.0   川下方面＋体育館でのトレーニング
 1時間＋1時間50分
 日中は雨・風のため、無理はせずに体育館でトレーニング。体幹も意識した内容。
5/15 月 0.0   休養日。体育館が昼で閉まるので仕方ない。休みを有効活用しよう。
5/16 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 トレッドミル、筋トレのメニュー。何か体調もいい感じ。
5/17 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
前日とほぼ同じメニュー。結果が出るかどうか分からないけど、こんな感じでサロマまでやってみよう。
5/18 木 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 今日もほぼ同じ。ひとまず継続。週末は天気が良さそうなのでランしようっと。
5/19 金 0.0   職場の有志の飲み会。結構、飲んだなあ。
5/20 土 21.0   酪農学園大学方面
 1時間55分
 少し、前日の影響があったか。
5/21 日 29.0   野幌原始林・慶祥高校方面
 2時間40分
 今日もあまりいい走りができなかった。サロマに向け気持ちを高めよう。
5/22 月 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 いつものトレーニングで、カラダがかなり動くようになった。
5/23 火 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 もっと鍛えねば。
5/24 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 サロマももうすぐ。今は継続のみ。
5/25 木 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 今日はいつもの半分程度。でも、やらないよりマシ。今は、打たれ強いカラダ作りが必要だと思う。
5/26 金 0.0   体育館でのトレーニング
 少し
 地道にです。
5/27 土 9.0   自宅のまわり＋体育館でのトレーニング
 55分＋1時間40分
 CROSS HOTELで朝食を食べましたが、種類も多く、美味しかったです。いつものことながら、食べすぎましたが。
5/28 日 14.0   自宅のまわり（大）＋体育館でのトレーニング
 1時間20分＋1時間50分
 天気が安定しないので外ランはあきらめて、地道なトレーニングにしました。
5/29 月 0.0   体育館での調整
 少し
 筋トレ、柔軟のみ。
5/30 火 0.0   休養日。職場の会議の後、軽く慰労会がありました。
5/31 水 0.0   体育館でのトレーニング
 40分
 筋トレ、ストレッチ、ガンガンやるだけ。
走行距離 382.0  km