マラソンWeb練習日誌

響灘のエゾシカ

地域 : 北海道 年齢 : 70歳まで、あと何年あるだろうか。
一言 :

70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。 70歳までは100キロ以上のウルトラマラソンを走りたい。目標です。

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距離のグラフ

落書き帳

自己紹介

2017／04

月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	22.0	自宅のまわり＋大麻周辺	2時間20分	北オホーツクのエントリー完了。今日から少しずつランを開始します。早速、ハムストリングスあたりが痛いです。
4/02 日	25.0	新札幌周辺＋酪農学園大学方面	2時間40分	寒いのかそうじゃないのか分かりませんが、カラダは冷えます。無理をせずに着実にいきます。車にトラブルが発生したため取り替えました。
4/03 月	0.0	体育館でのトレーニング	40分	週末のわずかなランで筋肉痛が発症。こんな時はトレッドミルです。
4/04 火	0.0	体育館でのトレーニング	40分	トレッドミルとストレッチ。外気もかなり暖かくなった。気持ちが軽くなってきたみたいだ。
4/05 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	帰宅すると、萩の案内等が届いていた。いよいよかー。第29回大会。来年は参加できるのかどうか分からないので、一歩一歩噛みしめながら走ろう。
4/06 木	0.0	体育館でのトレーニング	50分	マイペースです。
4/07 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し	レース中に少しでもカラダが動くように、コツコツです。
4/08 土	28.0	自宅のまわり＋酪農学園大学方面	2時間50分	気温の割には風があって、けっこうきつかったです。
4/09 日	22.0	大麻・川下方面	2時間10分	この程度の距離でも、カラダがぶれて辛かったです。
4/10 月	0.0			休養日。じっくり休みました。
4/11 火	0.0	体育館でのトレーニング	50分	今のままで、萩に耐えられるのか心配だ。
4/12 水	0.0	体育館でのトレーニング	40分	心配しても仕方ないです。地道にやるしかない。
4/13 木	0.0	体育館でのトレーニング	40分	今日は天気予報の通りの雪模様。帰宅する頃には上がってましたが、けっこう路面はガチガチになってました。
4/14 金	0.0	体育館での調整	少し	ストレッチを少々。
4/15 土	36.0	自宅の周り＋酪農学園大学方面	3時間30分	まだまだ朝ランにはカラダがついていけない。
4/16 日	33.0	自宅の周り＋大麻・もみじ台方面	3時間15分	かなり風が強く、時折砂塵が舞ってました。前日の方が走りやすかったです。
4/17 月	0.0			職場の飲み会で、焼きそば、から揚げ、焼き鳥等のガッツリ系のつまみで盛り上がりました。
4/18 火	0.0	体育館でのトレーニング	40分	あと2週間後だ！
4/19 水	0.0	体育館でのトレーニング	50分	少し肌寒い日が続きます。
4/20 木	0.0	体育館でのトレーニング	50分	2週間後は、ちゃんとゴールしてるのか！不安と期待が交錯です。
4/21 金	0.0	体育館でのトレーニング	少し
4/22 土	21.0	川下・菊水方面	2時間	朝起きてみると軽い降雨だったため、ひとまずランは中止。午後、ほとんど雨があがったので軽く走り出しました。まあ、調整ランです。
4/23 日	33.0	自宅のまわり＋酪農学園・高砂方面	3時間15分	少し寒かったですが、走るには問題なし。先週のような風もなく、まあまあのランができました。
4/24 月	0.0	体育館での調整	少し	疲労抜きです。まあ、それほど追い込んだトレーニングはしてませんが、無理は禁物です。
4/25 火	0.0	体育館での調整	少し	ほぼ前日と同じメニュー。あと1週間だ。
4/26 水	0.0	体育館での調整	50分	あとは適当にするしかない。スタートラインに立つのみです。
4/27 木	0.0	体育館での調整	40分	不安は仕方ないか。
4/28 金	0.0	体育館での調整	少し
4/29 土	32.0	自宅のまわり＋江別インター方面	3時間	大会前最後のラン。
4/30 日	0.0			新千歳空港→福岡空港→下関。地元の韓国料理店で夕食。なかなか辛くて味わいのある食事を堪能。
走行距離	252.0 km

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